早晚温差大,这三招预防肩背酸痛央广网

受访专家/广州医院疼痛科主任医师万丽

从秋入冬，从热到冷，不少的老年人都会抱怨肩膀和背部痛，甚至经常因为肩背部的酸痛而在凌晨被痛醒，不得不起来喝杯热茶、捶打肩背才能勉强再次入睡。那么，是什么原因导致季节转换时所导致的这种肩背部酸痛呢？如何才能防护这种疼痛呢？广州医院疼痛科主任医师万丽给支招。

多活动，别整天低头视物