颈椎病反复发作坚持三招远离病痛折磨,学到
患颈椎病已经好几年了，这期间也是找了很多的办法去治疗，但总是缓解一段时间又会复发，甚至要比之前更严重！发作的时候头晕恶心，肩颈刺痛，真的痛苦不堪！直到去年夏天，我才算是找到了真正有效的缓解办法，现在颈椎状态很好，可以说还没有复发过！今天我想把自己治疗期间找到的最有效办法分享给大家，希望每个人都能早日远离颈椎病折磨！
1、缓解疼痛
颈椎疼的时候我最常用的方法就是贴膏药，因为很方便不影响日常行为，膏药我也是用了不下十几种，但是综合使用效果最强的是病友给我推荐的华医郎立舒贴。虽说它的价格能比平常的膏药贵一点，但是厚实的膏体以及见效快的止痛速度让我觉得它还是很值的。贴上半个小时就开始发热，感觉肩颈处温温热热的放松又舒服，肌肉变的不再紧绷，疼痛感也在慢慢减轻。
贴了半个月后，早上起来脖子那种刺痛的症状没有了，颈椎病发作的频率也逐渐变少！如果低头时间久一点也没有什么大的影响。虽然它不能彻底根治颈椎病，但确实缓解疼痛，改善颈椎状态还挺有效的，有相同情况的朋友可以试试看！
2、康复训练
①打羽毛球：在打羽毛球的时候，我们的头部会上下活动，这样能够促进脖子周围血液循环，缓解肩颈肌肉痉挛，达到放松肌肉的目的。同时还能锻炼颈部和肩背部的肌肉，增强我们颈椎的稳定性。
②游泳：游泳的时候由于要不停呼吸，头就要频繁的抬出水面，对于我们颈部周围的肌肉群能起到很好的锻炼作用，而且漂浮在水中没有任何的负担，不会对我们的颈椎造成压力和负担，是一个比较好的锻炼方式，效果也很显著。
注意不管是哪种锻炼方式，我们都要适量！如果感觉到有任何不适一定要立马停止，建议最好还是在专业人士的指导下进行。
3、日常注意
首先一定要避免着凉！尤其是现在到夏天了，很多人开始用空调、风扇，这时候一定要保护好颈椎以免受凉，避免空调风扇直吹颈部，可以带上毯子或者披上外套保暖，防止炎症加重引起复发！
我的经验就是这些了！方法都很简单，重要的是要坚持下去才能看到效果！
