每日好物家中常备几个它,脖子不再苦哈哈,
作为一个地地道道的低头族，白天电脑前办公，晚上回家玩手机刷视频，颈椎所承受的压力真的是太大了。。毫不夸张的说，每到快到下班的时候，我的脖子就像断了一样，头昏脑胀恨不得撞墙，就想到家好好休息一下。
总让我有一种脖子长错了的感觉。（别问，问就是我的错！！）
与优秀的枕头擦肩而过。那么，如何才能选对枕头，有什么值得买的单品推荐吗，今天就来唠唠这个问题～
选枕头的常见误区
1、枕头只枕“头”
人的脊柱有4个生理弯曲，在脖颈这里有一个略微前倾的弧度，被称为「颈曲」，平躺时脖子下面是空落落的，需要合适的枕头填补“空白”并给予一定支撑，因此，枕头枕的不是“头”，而是“脖子”。
2、“高”枕无忧
有些人就喜欢枕高的枕头，怎么劝都没有用，比如曾经的我。。
事实则是当你睡高枕的时候，颈部被迫抬高，和低头玩手机的姿势没什么区别，颈部不仅没有得到放松还时刻处于压力之中，长此以往自然会有不适的感觉。
3、枕头大小无所谓
对于一些睡觉不老实小伙伴来说，选对枕头的尺寸真的很重要。试想一下，翻腾了一宿最后没有睡在对的地方，那就等于睡个了寂寞，转天不难受才怪！！
4、矮枕更保险
前面说了不让睡高枕，那我买矮枕肯定不会出错了吧。
过低的枕头会使脖子处于过度仰伸的状态，导致出现肩颈部酸痛、面部浮肿等症状，还会让我们不自觉的张嘴呼吸，严重时会有打鼾的情况出现。睡醒以后如果你发现自己口干舌燥，那么90%不是喝了而是枕头太低了。
5、一个枕头能用十年
很多小伙伴吃吃喝喝，买衣服鞋子超大方，一说到多买俩枕头就瞬间变得扣扣搜搜，多花一分钱都心疼，觉得有个枕头就够了，坏了再买新的。。
不同时间段需求不一样，比如夏天就更适合用乳胶枕，透气性更好；像Live君我，今天喜欢高的，明天喜欢矮的，多备几个准没错。
选枕头的5个要点
1、支撑性：合适的枕头，应该能刚好「贴合」我们睡觉时脖颈轻微前曲的那个弧度，让脖子的肌肉做到真正放松。
平躺时，枕头支撑头的部分约是一个拳头高的高度（5-7cm），支撑脖子的部分需要再高3-5cm左右最为适宜；
如果习惯侧躺，枕头建议选稍微硬点的，靠近脖子一侧的高度约为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。
2、高度适中：一般来说，枕头高度以8cm-15cm为宜，但是因为每个人身高、“颈曲”、睡眠习惯都不一样，大家可以参考这个公式：合适的枕头高度=（肩宽-头宽）÷2，测量后再进行选购。
3、大小合适：为了确保脑袋不脱枕，枕头宽度最小要达到肩宽的1.5倍，头围较大或者睡眠特别不老实的，需要再宽一些。
4、防螨抑菌：一些材质如乳胶会自带会防螨抑菌功能，其他的我们可以重点
