做好生活预防工作别让颈椎病年轻化
随着人们生活质量的不断提高，智能化的生活已经走进普通人家，手机上网、汽车代步已经成了大多数人的生活，这样也导致了颈椎病的高发。据调查显示50岁以下的人群就有25%的人患了颈椎病，哪些人群是颈椎病的高发群体呢？
01颈椎病发病低龄化高发人群有哪些
1、中老年人群
是因为颈椎过多的慢性劳损，会引起椎间盘变形、弹性减弱、椎体边缘骨质增生，小关节紊乱，韧带肥厚、钙化等一系列退化性改变，因此中老年人易患颈椎病。
2、工作姿势不当者
如办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等，是由于长期保持固定姿势工作，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，颈部伸颈肌平衡失调，最后脊柱失衡引发颈椎病。
3、睡眠体位不佳者
人的一生有1/3的时间在床上度过的。枕头的偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变。
4、不良生活习惯者
如长时间低头玩麻将、打扑克，躺在床上或沙发上看电视、看报纸等，这些不良习惯使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉和韧带组织负荷过大，易引起劳损。
5、有外伤史及先天性畸形者
6、女性高于男性
颈椎病患者的共同点是有着长期不良的生活习惯，我们不能对颈椎病有侥幸心理，当自己处在高危人群的位置上时就要警惕了。
02颈椎病发病部位不同分类有几种
颈椎病是生活中比较常见的骨科疾病，表现为脖子酸痛、颈部易疲劳、活动不灵敏等多种症状。根据不同的成因及症状可分为6种类型。
1、颈型颈椎病
是颈椎病中最轻的一型，也是最常见、最容易诊断的一种。主要症状为头、颈、肩痛并伴有压痛感反复落枕、脖子发紧、发僵、颈部易疲劳。
2、神经根型颈椎病
疼痛症状是从颈部向远侧手腕部放射，又称为“下行性颈椎病”。发病率最高，主要症状为：疼痛向上臂、前臂和手指放射，手指有麻木过敏异样感;手指活动不灵;仰头、咳嗽、喷嚏可加重疼痛;肩胛、上臂、前胸区有疼痛感。
3、脊髓型颈椎病
大多是在中年以后，逐渐出现手足感觉障碍及肌肉乏力，出现突然跌倒或全身呈现“电击式反应”的情况。早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为肌力虚弱，行走困难，大小便功能障碍或各种类型瘫痪。
4、动脉型颈椎病
是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激，引起功能失调而产生的一系列症状，其具有突发性。表现为椎间隙狭窄，颈椎不稳或颈椎关节骨质增生、手压迫或刺激，动脉血流暂时受阻，因痉挛而阻塞或梗塞。
5、交感神经型
表现为头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊、瞳孔散大或缩小甚至失明。
6、其他型
比较少见。颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难等
很多人认为脖子酸痛、颈部易疲劳、活动不灵敏就是患上了颈椎病，采取一般的治疗缓解方法就可以了，事实上颈椎病不同类型的治疗方式是有区别的，因此了解颈椎病的类型也很关键。
03颈椎病脖子酸痛怎么治疗效果好
脊椎病是我们最最常见的职业病之一，而上班族更是被青睐的对象。如何缓解颈椎病呢?适当的运动锻炼就能防治颈椎病。那哪些运动方式适合颈椎病人呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
1、小燕飞。动作要领：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松;再抬起来五秒钟再放松。这个保健动作可以每天做八组，一组一分钟左右。
2、游泳。特别是适宜温度的海水浴，对颈椎病的理疗作用很好，有条件的患者在夏季可以多参加海水游泳活动。不会游泳的可以在床上做蛙泳的动作。
3、慢跑和步行。这是简单枯燥的运动，但对大多数患者都管用。重要的是要坚持下去，不要半途而废。只要坚持下去，就会收到很好的效果。
4、太极拳、健身操和其他气功。有时间有条件的患者每天可以多做几次，室内室外做都可以。
运动时大家一定要掌握度，如果特别严重的颈椎病患者，建议先听听医生的建议再进行运动。
颈椎病是一种常见的颈部疾病，一些久坐者或者是长期保持一个姿势的人最易患上该疾病，如：教师、司机、学生、白领等。那么在日常生活我们该怎么预防颈椎病呢?今天小编就给大家支几招吧，让你轻轻松松远离颈椎病。
04颈椎病易反复如何预防颈椎病
1、医疗体育保健操的锻炼：
无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
2、避免长期低头姿势：
要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视等。
3、颈部放置在生理状态下休息：
一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。
结语：做好生活预防工作别让颈椎病年轻化
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
射波刀治疗系统是一种X线立体定向放射手术治疗系统，是目前全球最先进的大型立体定向放射外科治疗设备，国内比较权威的射波刀治疗中心有：北京射波刀中心、烟台射波刀中心、海南射波刀中心、洛阳射波刀中心、杭州射波刀中心
若您有任何有关肿瘤、射波刀的相关问题可以随时与咨询医生联系
--
