5分钟学会在家做按摩，告别颈肩酸痛

你有没有经常脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛，觉得自己浑身的不得劲？

可能有人推荐去做做按摩，也有人会做做拉伸。

之前健康头条分享了7组在家拉伸筋骨的动作。

点这里可以回顾详细内容

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筋长一寸，寿延十年？

分享7组拉伸动作

图片来源：rf.







































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