肩颈痛你还觉得无所谓快来看看怎么调理吧
现在的你是否有以下这些症状？长期经常保持低头姿势，颈肩周围不舒服？早起时，脖子是否酸痛甚至落枕、无法动弹？经常颈背疼痛？伴随上肢无力、手指发麻、头晕的症状？
无比煎熬的你，面对你已毁的颈肩，会作何抉择?A：忍一忍，海阔天空；B：问问度娘，肿么办；C：找路边按摩，以痛治痛；D：去医院看看骨科大夫，贴点膏药，吃点药；以上选项，你作何选择？
上述选项，说出了无数小伙伴的心声！上述方案都是片面的或者不科学的，甚至会有加重你症状的风险！面对你的颈肩问题，你一定要知道疼痛原因出自哪里，才有可能调理好“颈肩痛”这个顽疾！
颈肩痛的病因
由于颈部位于腰背部的上端，它会受到不良姿态的影响。当我们颈椎由于不良体态引起偏移时，颈椎周围肌肉由于不平衡，会产生紧张感，造成肌肉痉挛，继而引发颈肩疼痛，严重的甚至会引起头痛。我们工作或者玩手机时，长时间的头前引，低头，是引发颈肩疼痛的常见原因。
最常见的不良姿势是头前引，肩膀下垂伴含胸。当颈部向前并位于肩膀前上方时，会导致的脊柱弯曲和肩部内旋。长期处于这种姿势，下颈部的脊椎会承受过大的压力，引起疼痛。如果保持一段时间这样的姿势，情况会继续恶化，引起慢性颈肩疼痛和紧张性头痛。
调理=治疗，“调理”一词多用于中医的治疗当中，能被大家更好的理解。由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
肩颈堵塞会有哪些症状呢?
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
肩颈的护理及预防
1.树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。4.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。5.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。6.劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
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