肩痛别盲目自诊为肩周炎，可能是因为这个造
赵大哥平日里最大的爱好就是四处钓鱼。一年前，赵大哥钓到了一只大鱼，在与大鱼拉扯之间，右肩出现疼痛，此后时不时隐隐作痛，以为是肩周炎，吃药治疗了一段时间后，却疼得愈发厉害，有时整晚痛得睡不着，抬手、脱衣都十分困难，来到膏药章膏药铺检查之后发现原来赵大哥的疼痛不是肩周炎，而是肩袖肌腱撕裂。
肩袖肌腱撕裂对很多人来说还是一个陌生的名词，撕裂这样的字眼似乎是运动员的专利。事实上，随着年龄的增大，人的关节、肌肉、肌腱都会老化，肩袖的功能也会慢慢退化，就像绳子用久了之后会断一样，肩袖也会发生破损。膏药章膏药铺老师告诉大家肩袖撕裂才是中老年人肩痛的最主要原因，可达60%~70%。实际上，他们得的不是肩周炎而是肩袖损伤。
肩痛别盲目自诊为肩周炎肩袖损伤和肩周炎都有肩痛的症状，但治疗和锻炼却迥然不同。肩周炎一般有自愈性，而肩袖损伤时需要保持肩部绝对休息，不能活动，注意养护，恢复肌肉的损伤程度。如果肩袖损伤患者误认为是肩周炎，继续进行“爬墙”等运动锻炼，或人为地强行手法松解肩关节可能会造成肩袖裂口继续扩大，加重伤情，最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂。这是一种致残性很高的疾病，应引起重视。
避免肩袖损伤应该注意什么1.在开始正式运动前要做一下“热身”活动，即缓慢、有控制地做上臂旋转动作，可以帮助拉伸和锻炼肩袖肌肉，能有效预防肩袖损伤。
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