实录腰痛得要命我不要坐以待毙
#腰臀疼痛#
日常劳损不注意，痛起来真要命！遇上颈肩腰腿痛，康复宜早不宜迟！
下面分享的是，来自北京小郭的腰痛康复故事——
01我的小腰
我是学设计的，几乎天天都要画图，经常一坐就是几个小时。
今年3月份，有段时间我一直坐着打游戏，然后感觉腰特别疼，一开始也不知道什么情况，还以为是自己的坐姿有问题。
后来，几天我开始特别注意日常姿势，躺着的时候用垫子垫着腰，坐着的时候也靠着腰靠，但是腰痛没有好起来，还有愈演愈烈的趋势。
腰痛得实在受不了了，我医院挂了号。医生当时的诊断是「腰椎关节紊乱」，然后开了2盒止痛药，就让我回去休息了。
从医院出来那会儿，我已经是疼得全身僵硬，每走一步都难受得很，止痛药救不了燃眉之急，可还能怎么办呢？
就在这时，我突然想起很早以前
