养生贴士中国进入H7N9人感染禽流感
一、中国进入H7N9人感染禽流感高发季
卫计委：中国进入H7N9人感染禽流感疫情高发季节。
冬春季也是呼吸道传染病高发的季节，随着春节的来临，人流、物流的集散，将增加呼吸道疾病传播感染的机会。
专家建议，公众在日常生活中应避免接触病死禽类，尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若接触，须尽快洗手；应购买有检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品，如“冰鲜、冻鲜”禽肉产品等；生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手；应注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开；培养健康的生活方式，尽可能保持正常的作息，加强体育锻炼；若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊。
二、熬夜对我们的身体健康有多大危害？
究竟熬夜对我们的身体健康有多大危害？
专家表示,一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
长期熬夜，会有以下危害：
①免疫力会下降
②皮肤易干、长斑和青春痘
③生育力受影响
④肠胃感觉不适
⑤患癌风险增大
⑥诱发心血管病
⑦夺走好视力
⑧可能导致失眠抑郁。
三、运动后喝凉水会猝死？
运动之后喝凉水会猝死？
专家：虽然运动后喝凉水猝死只是小概率事件，但是大量饮用凉水却是引发猝死的“导火索”，其原因有二：
一是因为大量凉水增加心脏负荷导致猝死；
二是大量凉水诱发基础病变导致猝死。
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