一种草是宝,适用于肩颈酸痛,颈椎疼痛

“一测血压，呦，咋这么高！我本来没有高血压啊？”

“这几天老是恶心想吐，吃什么都难受，我是不是得了肠胃炎？”

“我这眼睛最近看不清，流泪怕光，这是咋了？”

高血压、肠胃炎、眼睛疾病，也有可能是颈椎病引起的。所以很多疾病患者往往吃药打针无效，他们只知疾病的危害，却不知真实病根在何处，很多人从未意识到害死自己的是颈椎病

颈椎由7节锥体构成，每一节颈椎的位置好坏对于健康都至关重要。下面列出了每节关节错位会造成的生理影响。

C1脑供血不足、头晕、偏头痛、失眠、嗜睡、健忘、倦怠、失眠、面瘫、颈性高血压

C2头痛、头昏、失眠、嗜睡、耳鸣、眼眶痛、视物模糊、眼干涩、视力下降、鼻塞、过敏性鼻炎、胸闷、心动过速、排尿异常、高血压、面瘫

C3眩晕、偏头痛、三叉神经痛、视力障碍、失聪、湿疹、牙痛、张口不能、咽喉部异物感、胸闷、牙痛、颈痛、甲状腺功能亢进

C4头昏、咽喉痛、咽喉部异物感、恶心、弱视、双手麻木、鼻塞、牙痛、胸闷、打嗝、肩痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进

C5胸痛、心动过速或过缓、哮喘、血压波动、发声嘶哑、恶心、肩颈僵硬、心气大、肩周炎、上臂痛或下肢瘫痪、眩晕、视力下降

C6咳喘、喉咙痛、血压波动、扁桃体肿大、落枕、肩部疼痛、拇食二指麻、上肢外侧麻痛

C7喉咙痛、哮喘、气短胸闷、低血压、心律失常、甲状腺病、第4、5指麻痛、颈根肩胛痛、肩膀硬化、伤风、上肢后侧内侧麻痛

“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

艾草+红枣

材料：艾草叶一把，生姜1块，红枣适量。（用量根据疼痛情况调整）

做法：

1、把艾草和生姜洗净切成小碎块，枣洗净去核

2、把它们一块放入锅里面，大火煮30分钟后，用熬煮的水热敷颈部，每天2次，每次20分钟。

作用：祛湿寒，消肿痛，缓疼痛。适用于肩颈酸痛，颈椎疼痛。

保守

以上方法虽能缓解疼痛，不过只能起到辅助的作用，想要消灭颈椎病，必须使药效深入到骨质里面，先激发骨骼的自愈能力。

有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，最常见的是传统膏贴。

因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的效果。

鲜姜加米醋

材料：嫩鲜姜、米醋、红糖、温开水适量。

制作：将姜水洗跺末，放入少量水煮，煮至水差不多干，加入醋、糖搅拌拌匀，倒入温开水加盖，慢火煎1小时，用毛巾蘸取热敷！

作用：有化痰除湿通络的作用，对颈椎作用很大。

防止颈部受伤最好的办法是拥有强有力又灵活的肌肉和关节，以对抗扭伤和受伤。颈部长时间保持固定姿势，会使颈部肌肉僵硬，从而引发不适，甚至疼痛感。所以颈部和背部需要经常锻炼。

1、前倾运动

首先保持头部直立，下巴向左侧下方滑动找胸，保持5秒，回到原位，右侧做同样动作，重复10次。

2、深度舒展

保持直立坐姿，头部左倾找肩，您也可以像图中示例一样用手增加压力，右手可以抓住椅子，右倾做同样动作，保持30秒，重复3次。

3、按压训练

进行该锻炼时头部一直保持直立，做图示动作，保持5秒后放松。

4、毛巾拉伸训练法

毛巾环绕颈部，手握毛巾两端，手臂向上用力拉伸，头部枕在毛巾上，目光尽量朝上，以支撑颈椎，保持1～2秒，重复10次。

5、眼球训练

这个训练我在以前的文章中分享了很多次了，对于颈椎肌肉及颈椎位置的调节非常有效

第一、坐位，注视眼睛同高1米远的黑点（或物体）

第二、眼球固定注视不动，同时脖子水平方向来回转动

第三、脖子转动的幅度不超过30°，每次1-3分钟，累了就不做。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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