每天做这一件事,三个月后,我睡眠变好,焦
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本期导读
抑郁、失眠、焦虑、拖延、对自己没有信心？都可以来做这件事，给自己重新塑造自己的机会。
先简单介绍一下本人的情况。我是72年的老鼠，年刚刚得过一场大病，比较幸运的是经过手术和若干后续治疗得以治愈。目前处于长期吃药的康复期状态。
然而这场大病不可避免地给我的身体造成了很大的损害，让我很容易疲劳，心慌气短，出虚汗，睡眠质量也变差，还有间歇性焦虑症状。
常去看的中医给我下的诊断是肝郁气滞，脾肾不足，余毒未清。总之，我是个名副其实的药罐子，每天中药吃完吃西药，已经吃了两年了。
在参加训练营之前，对于太极功法和太极拳，我是个零基础的小白。今年春节期间，因为疫情天天窝在家里，常去的健身房也不营业了。某一天偶尔刷到了正安
