12个简单的动作,给你的肩颈做理疗瑜伽
最近，有伽人在后台留言咨询，说自己长期伏案工作，肩颈经常疼痛，练瑜伽有没有用？瑜伽里面有没有什么高深的动作，可以缓解疼痛？
在回答这个问题前，首先，需要告诉大家的是，瑜伽可以有效的缓解和消除肩颈疼痛，甚至是康复，这一点不用再怀疑。
其次，练瑜伽，越是有亚健康疼痛的人，瑜伽老师一般情况下都会，建议做非常简单，甚至简单到你想哭的理疗动作，而不是什么高深的或者高难度的动作。
练瑜伽，越是简单的动作，解决身体问题的功能越强，越有效，对我们日常生活的帮助越大。
所以，瑜伽中高深的肩颈理疗动作我不知道，简单的倒是可以分享大家一套，一起来看看吧：
#百里挑一#
动作1：
选择一个舒适的坐姿双手放在大腿上，闭上眼睛
