SeeroFit成洛夏天空调嘶哈嘶哈
整日高温酷暑，空调凉风，加上日常不经意的生活习惯，对脊柱健康是不小的挑战。
这些脊柱健康问题要注意
■颈椎病
颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如：炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿，“桑拿天”经常出现，这是影响病情的一个因素。同时，为了达到“凉快”的目的，许多人把空调温度开得很低，温度过低将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致颈椎病症状加重，也就是我们经常所说的“着凉，受风”。
■颈肩腰腿痛
夏天天气热，穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等，特别是小朋友，放暑假户外游玩后满身的大汗，如果直接进入到空调房，可能还会吸收身体本来的汗，增加本身体内的湿气，给小朋友以后身体的疾病埋下伏笔。
■脊柱僵硬
为什么有些人，在空调房休息睡觉后，起床经常感到背部或者腰部僵硬，这是因为寒冷会导致脊椎的韧带、肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤脊椎。而在炎热的夏天，由于空调、风扇用得多，也需要引起注意，特别是小朋友，身体处于一个发育期，肌肉的僵硬会对整个脊柱发育有影响，也影响孩子的身姿形态的问题。
夏季如何正确使用空调
1、空调26℃最合适，既不容易生病，也比较省电；
2、空调最好离人1.7米处；
3、桑拿天多开除湿功能；
4、开3小时要开窗，能保持空气新鲜；
5、制冷时，风口朝上，让冷空气由上而下循环；
6、空调屋放盆水或加湿器，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状；
7、先开空调后关窗，待空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗；
8、短暂外出别关空调，更省电；
9、进屋后，别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。
10、大汗淋漓千万别开空调，用毛巾擦干身体或者换身干爽的衣服再开调。
夏天降温消暑是必须的，但也要注意适度才能保护好我们的脊柱～
