睡硬板床能缓解颈肩痛睡硬,硬板,板床,床能,能防,防治,治腰,腰腿,腿痛
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针对时下流行的“米字操”(即用头部在空中画“米字”)颈部保健法,赵焰认为并不科学,对于颈椎患者来说尤其有害
湖北省医学会物理医学与康复分会副主任委员、省中医院推拿康复科主任赵焰教授,在临床治疗中发现并非如此,不少腰颈疼痛的患者特地找来硬木板睡上,反而越睡越痛43岁的沈先生腰痛、下肢牵扯痛,到一家医院检查为腰椎间盘突出,医生建议换张硬板床,沈先生依言办理,哪知睡不安稳,症状也一天重似一天,日前拄着拐到省中医院求医赵焰要求沈先生重新换席梦思睡上,疼痛随即减轻,经常规治疗后康复
硬板床疗法从上世纪30年代流传至今其理论依据是硬木板能支持颈腰,保持向上的正常生理弯曲,缓解、预防疼痛睡硬板床能缓解颈肩痛,多年来已成健康常识专家却提出了不同看法,认为硬板床对颈肩痛症状有害无益
赵焰介绍,睡眠的关键是休息放松,而硬板床表面平硬,并不舒适,更不能完全贴合生理曲线,平卧时腰部悬空,脊椎等骨骼肌肉日夜处于紧张状态,不利于恢复
赵焰解释,有些患者属于交感性颈椎病,稍稍晃一下脖子都晕,再做“米字操”只会加重病情,这种非自然角度的摇晃还可能压迫本已狭窄的颈椎管,致使大脑供血不足而晕厥;即便是轻微的颈椎病,“米字操”也会影响7节颈椎的不稳定性,加重损伤(.:吴艳梅)
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