颈肩痛颈椎生理曲度变直长骨刺怎么办
背景：某患者问：我今年35岁，最近脖子疼，肌肉僵硬。去医院检查发现“颈椎生理曲度变直，C5-7椎体边缘轻度骨质增生，C4/5椎间隙变窄”。请问这能治吗，该怎么办？
医院骨科副主任医师、副教授张泽华解答，颈肩痛是到骨科门诊就诊的一个常见原因，患者感觉颈肩部疼痛、颈部僵硬，照个片子经常可以看到颈椎生理曲度变直、颈椎骨质增生。很多患者不明白其原因，更因缺乏防治知识，而过于担心。
了解两个概念颈椎生理弧度变直：侧位上看，正常第2-7颈椎序列形成向前凸起的弧度，称为颈椎生理前凸，当长期不正确的坐姿、长时间劳累、高枕头、颈椎缺少活动、颈椎损伤等就会引起颈部疼痛、颈项肌痉挛，导致颈椎生理曲度变直，是颈肩痛最常见的原因之一。
颈椎骨质增生：正常人体30岁后椎间盘含水量减少，弹性下降，会逐渐出现椎间隙狭窄，甚至椎间盘膨出、突出。椎间隙狭窄会引起椎体周围韧带松弛、关节活动度过大，加上长期不恰当姿势刺激，最终形成骨刺，也称骨质增生。
而且，
当前智能手机普及，
手机依赖在中青年中成了“流行病”，
聊天、游戏、看新闻等让人长时间低头，
或电脑办公使颈椎长时间保持特定姿势，
由此导致的颈肩痛越发常见。
如何预防和治疗？首先，高枕并非无忧，枕高约8-10厘米为宜，枕芯保持一定硬度和弹性。其次，每1-2小时做伸颈功能锻炼，前后、左右转动时应轻柔、缓慢，重复6-8次，平时坐姿尽量保持自然端坐位，避免颈部过度后仰或前屈。第三，理疗、按摩有助于缓解症状。第四，疼痛严重者，可短期应用止痛剂和肌松剂，无神经症状通常不考虑手术。
专家介绍
张泽华，第三军医大学医院骨科副主任医师、副教授、硕士生导师，美国UAMS/ACH访问学者，主要研究方向为脊柱结核、脊柱畸形。
（稿件已在《生命时报》刊登，图来源网络）
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