一个方法,专治各种疼痛,肩周颈椎疼痛不再
据相关报道表示：53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。
由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高？主要原因大概有：
1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子；
2、视觉疲劳。我们不妨来看看电脑和颈椎怎么发生关系的：眼睛看电脑屏幕视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳大脑疲劳导致脖子僵化脖子僵化导致颈椎病。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了，电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。
颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。我们想知道是否患上了颈椎病，医院接受正规系统的检查，还可以做什么呢？
按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：
1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。
如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。
从中医的角度看颈椎病的问题，不单是指颈椎的骨头出现了问题，而是经络的问题。颈椎病会引发疼痛、僵直、麻木等病状，其实都是因为经络不通，气血不流通。颈椎又和头部连着，气血受到阻碍，血液无法畅通，从而导致头部气血供应不足，导致出现眩晕、眼花等症状。
因此解决经络问题，就能缓解颈椎病。
中医治疗颈椎病的方法之食疗法
可以去买一些党参，黄氏，桂圆肉，枸杞子大概每种20克左右，和50克梗米，把这些东西先洗干净，然后放进锅里加适量的水煮成粥，可以根据自己的口味，加入适量的白糖，每天吃一次可以帮助颈椎有效的补气养血，对缓解颈椎病疼痛起到了很关键的作用。
山药姜黄糊敷贴
原料：鲜山药片、姜黄片各7片，蜂蜜少许。
做法：鲜山药片、姜黄片一起用石臼捣成糊状，再用蜂蜜少许调匀。每天晚上敷颈椎疼痛处2个小时，连敷10天左右。
在乍暖还寒时，如何预防颈椎病来袭？
在提醒患者进行必要的药物治疗的同时，陶澄还给出了“舒缓按摩、游泳、柔软体操”三招，患者在平日居家时不妨一试。
1、舒缓按摩：具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，不少大型美容院都推出了“肩颈精油按摩”、“肩颈减压疗程”等肩颈类护理项目，这些疗程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中医治疗方法，对肩颈疼痛有一定的缓解作用，但不能治疗疾病。
2、游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
3、柔软体操：适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练，能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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