冬病夏治，颈肩腰腿痛的福音来了
近年来，因为人们生活与工作方式的改变，越来越多的人群遭受到颈肩腰腿痛的困扰。进入夏季以来，随着气温的增高，不少颈肩腰腿痛患者感觉到原有的颈肩腰背下肢疼痛症状减轻了，在饮食、锻炼、保养等方面不再注意。那么在病情的缓解期是否需要治疗呢？在夏天如何防治颈肩腰腿痛？
Q：颈肩腰腿痛的发病原因？
A：机体功能减退：随着年龄的增长，人体内的阳气逐渐衰退，肝肾不足，“肝主筋、肾主骨”，对筋骨的濡养作用减弱，软组织、骨关节出现了退行性变化，这时候机体的防御机能也下降，人体容易受风、寒、湿等属于阴寒性质的病邪侵袭，导致寒凝血瘀、经脉闭阻。
姿势不当：伏案工作、久坐、低头族。
锻炼不当：缺乏锻炼或锻炼不当密切相关。
Q：颈肩腰腿痛的治疗方法有哪些？
A：常用治疗方法有推拿、针灸、药物、理疗。在夏季加用“冬病夏治”的综合治疗方法，如推拿、刮痧、拔火罐可取得更好的疗效。
刮痧：借助刮痧板刺激体表的经筋皮部，起到祛风散寒、舒筋通络、活血透痧的作用。
Q：哪些颈肩腰腿痛适合冬病夏治？
A：症状：疼痛、怕凉怕风、阴雨天加重。
颈痛：颈背部疼痛一般于长时间伏案加重，休息后好转多为颈椎病。
腰痛：腰痛如果是休息痛，稍事活动后疼痛反而减轻或消失，如腰椎骨质增生；劳累后疼痛多为腰肌劳损。
肩痛：肩周炎。
下肢痛：退行性膝关节炎。
Q：为什么说夏季三伏天是治疗颈肩腰腿痛的最佳时机？
A：一方面夏季是一年中阳气最旺盛的季节，人体的阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于容易化解的状态，这时后利用推拿、刮痧、拔罐等中医传统的综合治疗方法，可以扶助阳气，温里祛寒，疏通经络可以更好地发挥扶阳祛寒的作用。
另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对颈肩腰腿痛的患者进行“冬病夏治”，能很好地调节人体脏腑功能，行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，有助于彻底清除病根。
Q：冬病夏治期间日常生活中注意哪些事项？
A：冬病夏治期间，应避免电扇、空调直吹；
避免食用寒凉、生冷、辛辣等食物，骨关节炎、骨质疏松患者应多食含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品。
颈椎病患者在治疗的同时要注意保持头颈部的正确姿势，枕头的高度以10厘米为宜，每天坚持做颈部各方向活动1～2次；腰椎病患者要睡硬板床，不宜久坐或长久站立，适度腰背肌功能锻炼，不宜长时间佩戴护腰。
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