低头族的危害及自我矫正，和肩颈痛say
这是个低头一族的时代，如你、如我、如TA
低头族自我判断方法：
紧张型头痛
颞下颌关节（TMJ）功能障碍
脖子的后面有“结节”
肩膀像“岩石”一样硬
胸部肌肉感到酸痛
容易发怒
睡眠不足
长期感觉全身疼痛
手臂和手感到麻木或刺痛
三叉神经痛（面部疼痛）
出现以上10问题的根本原因是我们长期头前倾的姿势。
头前倾
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头部反复的前伸和低头的姿势导致胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌、枕骨下肌、咀嚼肌肉、上肢屈肌和旋前肌群长度缩短而变得紧张；菱形肌、斜方肌中下束、前锯肌、肩袖后侧肌群、深层颈屈肌、二腹肌、上肢伸肌和旋后肌群则趋于变弱。最终导致颈肩痛、颈椎退变、颈神经受到刺激等。
中央美院获奖动漫《低头人生》，简单却震撼的反映了我们。
医院康复科向主任主讲的颈椎康复公开课已在动感健身（张湾店）隆重举行，大家也收获了满满的干货！解决了平时生活中经常遇到的困惑。
这回，
咱北京路门店的小伙伴们也有福利啦~
本周太和康复科主任医师将于本周三（10日）莅临
为你答疑解惑
时间：10月10日及10月24日
地点：京华动感健身（北京路店）开课
授课人：医院康复科向主任
参与条件：会员及非会员均可，需至工作人员处或前台预约
真正的干货分享
带着你的问题
来京华动感解决吧
这一次
和低头族saybyebye吧~
那么周三见吧
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