天天不离椅子的坐着，对身体有多少种危害

上班忙

一坐就是一天

下班闲

吃完便坐在沙发上放松

周末休

网购躺累了坐着刷朋友圈

久坐对女性的危害

1、久坐引起妇科病

　　女性久坐不动很容易导致盆腔充血，使得附件和宫颈血液循环不畅通，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，从而引起引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病;而且女性生理结构特殊，私处不透气，长期处于潮湿环境下的话，就更容易导致妇科炎症的伤害了。

　　2、久坐导致尿道感染

　　女性久坐时，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，容易加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，加速病变，而且女性身体结构比较特殊，比男性更容易患尿路感染。

　　3、久坐引发子宫内膜异位

　　女性久坐缺乏运动，而且坐姿不佳的话，就更容易导致气血循环出现障碍，盆腔内气血循环不畅，久而久之就会有挤压，形成肿块;尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐会导致经血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，从而造成子宫内膜异味症。

　　4、久坐加剧痛经

　　女性在经期来临时，发生痛经现象多半也是从发生内膜异味开始，如果长期坐着不动，雌激素水平不断高涨，使异味的子宫内膜增生肿胀，再受孕激素影响出现，刺激局部组织，更易加剧痛经症状。

扫描　　5、久坐伤害腰椎

　　久坐缺少运动的人群，因维持固定坐姿的时间长，使腰部肌肉，椎间盘和韧带组织长期处于牵拉状态，骨筋膜间隔内压力因紧张而升高，从而出现疼痛症状;再者，坐着的时候腰后凸部位长期处于没有支撑的位置，腰部肌肉，韧带组织因过度劳累而变得僵硬，从而造成慢性损伤，引起腰痛。

　　6、久坐引发颈椎病

　　现在的上班族之所以颈椎病高发，究其原因是因为长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，过早地出现颈椎间盘退行性变，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起颈椎病。

　　7、久坐导致肤色变差

　　长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然变差。另外，经常坐在电脑面前工作，不注意做好防辐射工作，时间久了，脸部肌肤受辐射影响，脸色自然变得晦暗无光彩，污垢增生。

　　8、久坐导致下半身肥胖

　　久坐的女性长期保持着同一姿势不活动，如果还经常吃完东西不运动，身体消化不了摄入体内的糖分，就只能将糖分转化成脂肪在体内积存，这样血液中糖分含量增加，脂肪细胞不断分裂生长，而且还会使蛋白质凝结在一起，阻碍淋巴流动，导致皮肤硬化，下半身也随之变胖。

久坐对男性的危害

　　1、久坐易得前列腺炎

　　久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

　　2、久坐会使心脏机能衰退

　　人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。

　　3、久坐会致血液循环不良

　　久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛，滴血或血便等。

　　4、久坐会使男性提前进入更年期

　　久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，容易出现腹型肥胖，即将军肚。久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。久坐不动，还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

　　5、久坐不动会引起颈椎僵硬

　　久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。

　　6、久坐易患癌症

　　人体免疫细胞的数量会随着活动量增加而上升，久坐不动导致免疫细胞功能低下，对外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，从而增加了结肠癌的发病危险。

　　7、久坐不动会致脑部供血不足

　　血液循环变慢，会导致脑供氧和营养物质减少，可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。

　　8、久坐易发生肌肉痉挛

　　由于血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

　　9、久坐会引起腰、背部疼痛

　　久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿等，引起腰、背部疼痛。

　　10、久坐易发胖

　　久坐不动，肌体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来，致人肥胖。

　　11、久坐会造成消化功能减退

　　易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　　上面为大家介绍了久坐的危害，久坐伤身，需要长期久坐工作的男性，要注意每隔一段时间起来走动走动，家与公司距离不远的话可以选择走路上班，这样既环保又健康。

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