颈肩腰腿痛,你还要忍多久
近些年颈肩腰腿痛患病年龄已经逐年下降，青中年病患逐渐增多
人未老，为何“筋骨”先衰?
原因一
缺乏运动、不正确的姿势，以及外伤、慢性劳损是导致许多年轻人全身“筋骨痛”的主要原因
原因二
再有气血津液失调、肝肾不足、卫气不固等导致筋脉肌肉失养而不能抵御外邪
原因三
全身肌肉关节受“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫侵袭，使得骨及关节周围软织反复充血、水肿、粘连、挛缩，从而导致局部血液循环障碍，产生大量酸性物质刺激血管，损害肌肉组织
临床症状
表现为肌肉筋骨关节酸痛，麻木、肿胀，甚至红肿变形，重者会造成关节骨质的破坏，关节变形，生活不能自理
在日常生活中，颈肩痛、腰腿痛容易发生，而中医中药在这方面的预防保健有着独特的优势和疗效。
1.中医认为“肝主筋，肾主骨”,平常生活中,可以在专业医生指导下运用补肝肾、调气血、祛风湿、通经络的中草药进行日常保养，效果较佳。
2.适当和正确的功能锻炼能促进局部血液循环，防止关节僵硬和肌肉萎缩，促进关节稳定性及减缓关节退行性病变。
3.注意保暖，避免受凉：中医认为“筋骨喜温而恶寒凉”，寒冷能使疼痛加重，所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和，保暖防潮。
4.科学的饮食：过度肥胖，肌肉力量就会相对下降，相应肌肉的力量不协调，还会增加关节的负荷，故应多食“两素”，两素是指维生素和纤维素。中老年颈肩腰腿痛患者常常合并有骨质疏松等问题，所以平常还应加强含钙质食物及促进钙吸收食物的摄入量。
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