颈肩腰腿痛不能只靠止疼药,中医专家有绝招
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父母到一定年龄，总会听他们说起这疼哪疼。其实对于颈肩腰腿痛，它作为一种常见病，很容易被大家忽视，觉得不是什么大问题，像腰间盘突出、老寒腿、风湿早期症状就是疼。很多人就吃点止疼药、贴膏药。忍忍就过去了，觉得老胳膊老腿也无所谓，干脆就不治了。在许多人看来，颈肩腰腿痛疾病主要发生在老年人、农民或体力劳动者中，对于天天坐办公室、风吹不着、雨淋不到、夏天有空调、冬天有暖气，出门坐轿车、衣食无忧的白领阶层来说似乎不容易发生此类疾病。然而，通过对疼痛门诊就诊病人的统计发现，颈肩腰腿痛病发病年轻化趋势愈发明显，小至十多岁少年，大到八十多岁的老人，都在忍受着这些病痛的折磨，严重影响着人们的日常生活、工作和学习，重者生活难以自理。颈肩腰腿痛
很多患者求治于推拿按摩
“技师”甚至“医师”往往运用“扳法”
“咯嗒”一声
当时有松动的感觉
可是，总有一些患者
没过多久
疼痛又复发了
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颈肩腰腿痛的治疗误区
盲目按摩
很多人会在颈肩腰腿痛时去按摩，推拿按摩虽然能舒经活络、松弛肌肉、缓解疼痛，但如果手法不当，一味蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受损，进一步加重病情，因此，推拿医院找专业医生。
症状稍缓停止治疗
许多颈肩腰腿痛患者经短暂治疗后，感觉自己的症状明显缓解，就擅自终止治疗。可是不久后再次酸胀、疲劳、疼痛、活动受限，病情反而加重。所以，坚持按疗程治疗很关键。
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锦章堂中医疼痛诊疗中心
治疗方法1局部治疗法。
2臭氧（O3）疗法。
3内热针、针刀治疗，配合推拿、按摩、中药熏蒸等理疗手段。
4神经注射（非封闭）精准定位注射，PRP（富血小板血浆）自体生长因子疗法。
5中医中药治疗。
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颈肩腰腿痛的预防保健措施
避免过度劳累
避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，如玩游戏、上网、打牌、打麻将等，同一姿势持续30分钟后，至少做2~3分钟头部与腰部放松，避免精神高度紧张，避免过度房事。
纠正不良姿势
坐：不久坐，不宜坐软沙发；不翘二郎腿、盘腿，尽量避免驼背、低头；乘车时避免上下颠簸。
立（站）：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐。
行：挺胸抬头，两眼平视前方；不宜突然快速跑步、跳跃，以慢跑或散步最佳，不宜单肩提重物。
卧：合理应用枕头，避免高枕（亦不宜过低）。在睡觉时仰卧位并在腰部垫一个4至5厘米的毛巾；不宜半卧位看书或电视。
其他：不宜直接搬取重物，搬取物品时应先双膝屈曲下蹲，然后再搬取物品，否则容易损伤腰部；避免在腰椎侧弯或扭转时突然用力，如工作必要时可用腰围保护。
保暖避风寒
生活起居，工作环境要干燥温暖。
淋雨时要及时更换衣服。
剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡。
冬季的睡床要保证温暖。
夏季时空调不宜过冷，电风扇不要对着颈部、肩部、腰部吹。
饮食方面的调节
避免食用过冷食物，多喝牛奶、豆浆、骨头汤、乳酪以补充钙质；戒烟及少喝酒很有必要。
加强锻炼
生命在于运动，健康在于锻炼，现代医学证明，运动可以增强心、肺、脾、胃及神经系统的功能，使体魄健全、精力充沛、延年益寿。可以根据个人的爱好、年龄、性别和体质等选择不同的运动方式，如太极拳、八段锦、跑步等，但一定要持之以恒，否则不能达到锻炼身体的目的。
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