治疗颈肩腰腿痛的笨方法
我在门诊时常向病友们推荐，坚持锻炼好友谭文光创编的“谭氏三势”，老谭人称谭神医，是深圳正骨奇人。坚持锻炼这三势，一般的颈肩腰腿痛都将不是问题。三势是：一为双手向上举，一为平举拇指向上，一为平举拇指向下。
在可是朋友们不知是太忙，还是懒人居多，总之坚持的人没几个。反正他们多数以为，有医生朋友就够了。
我是内治法为主，兼以外治法。但我尽量倡导外治为主，依靠人体内部的力量恢复健康。相对于内服药而言，外治法外治法更显出中医的健康理念，因它充分利用了人体天然的潜能发挥作用，也凸显了中医的整体观念。
比如说谭氏三势，就是锻炼的气血平衡，有左右，上下的对称平衡。通过平衡肌肉的力量，让气血自动地流注于骨节间，达到通则不通的目的。
一个人所感受到的疼痛，说到底其实都是一种神经感觉，多数就是神经受压或牵扯的疼。神经受压牵扯，可能是骨节错位，也可能是肌肉扭曲牵扯到了神经。又知骨节的运动实际上靠的是肌肉的运动才能完成，所以，只需将控制骨节运动的肌肉调节平衡，不论是肌肉问题，还是肌肉所控制的骨节问题，都可以解决。这样，疼痛也就消除了。
调节肌肉平衡的手段可以有很多种，针刺、艾灸、推拿、外用药物和内服药物，都可以通过恢复肌肉筋腱的平衡，达到骨关节的复位，使神经松解而止痛。
现在只说恢复平衡的手法操作的初级原理，它包含了针灸手法和推拿手法。
人体是一个对称体。
当左侧在疼时，也会有右侧的失衡。
当上部在疼时，一定导致下部失衡。
当前面疼时，后面也一定失去了平衡。
简而言之，左右或上下对称的人体，一定存在一强一弱，强弱力量不平衡。
我们的治法可以是这样的：让强者变弱，弱者变强，强弱持平。
疼痛部位多数因痛而紧张，我们就用手按住它的根节，寻筋找到它的来源，顺着它的方向，让它回到自己的原来位置。这可用镇定手法让它的紧张度减轻。
与疼痛相对的另一侧，常常被痛点的过度紧张牵拉，我们可以刺激它产生回拉的力量。这可用温补手法让它变得强壮。
仅靠这个肌肉治疗法，就可以解决大部分伤科疼痛病（如果再学点正骨复位法，效果会更好）。
我常运用这种很笨的笨办法治疗种种外科疼痛，也是很有效的。
举两例说明。
我的堂兄近60岁，右肘尖部剧烈疼痛一年余，以致于不能提重物。我给他用手法操作5分钟治愈。方法如下：先找到痛点。再判断痛点的上臂和小臂均因为牵拉而失去了正常的柔和。于是从痛点，摸索到肌腱向上的方向，和向下的方向，依次用持续的力量弹拨上面的肌腱和下面的肌腱，两部各2分钟左右。并不去刺激那个受伤的痛点。为什么不治痛点呢？它已经受伤，不需要再给它刺激，以免增加伤害。
前些天我的姐姐腰疼加重。这是由于她年龄也近50岁，身体虚弱，但工作的性质，需要长年弯腰干活，过度劳累使她腰肌劳损。我给她用手法诊治，数分钟疼痛明显减轻，至今两周后都没有复发加重。当时检查她的腰椎骨，虽然稍有突出，但不至于整复关节的地步。因为正中的腰骨疼，不偏左和右，平时身体又虚弱，触按腰部肌肉两侧都软弱无力，所以决定让这两侧增强肌内，让腰椎骨恢复平衡。采用了温补的手法刺激，先左后右。也就是说，正中疼不用管它，只管两侧。然后，再沿两侧向下到大腿外侧的腱，小腿外侧的腱，同样用温补的手法，让两侧肌肉从上到下都强健起来。整个过程，5分钟左右。结束后，让她弯腰行走，几乎没有痛感了。
给各位汇报一个相似的实践体会。近两周治疗一个病例。老陈，50多岁，因颈椎间盘摘除手术后（颈椎左右两侧各留有钢板固定），几年来胸10椎到腰5椎间的正中圈范围麻木，另腰带一周都麻木，数年来这个症状让他非常担心，不知哪一天会麻木至瘫痪。我处方的方剂里，用了有大毒的马钱子30克和乌头60克，还有一些虫类药，以及一些补气血通经脉的药物，我给他治了两周后，除身体寒冷的症状缓解外，麻木纹丝没有解决。这让我感到很难受，因为我用药的一面近于黔驴技穷了。我于是采用了针刺的方法。当时因为门诊有病人排队，我只给他取了一个穴位扎针，用的是远离他麻木的中心部位，是大腿内侧下靠膝关节部位。因为我想，完全麻木没有知觉的部位，再刺激也会没有作用的。只能用远离它的还有感觉的部位，并且与它有放射联系的部位来唤醒它。
没想到一周后，老陈电话我，这一针起作用了，这周来的扎针部位上面麻木的地方明显减轻，希望我再用针刺法治疗。所以这个方法给我一点启示，有时药物疗效所不及的，还是可以用针刺的方法，并且不一定用传统的穴位治疗。
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