白酒和它泡着用,预防心血管病祛风湿利
5月吃桑葚，保护心血管
营养竟胜过苹果
桑葚是5月的时令水果，从桑葚的营养角度分析，桑葚中含有大量的花青素和胡萝卜素、维生素、矿物质、蛋白质、糖类、苹果酸、尼克酸等物质，小小身体中的营养是苹果的5-6倍。
经常食用它，其中的维生素、花青素和胡萝卜素等可以抗癌抗氧化；大量的营养物质可以滋补身体，改善体虚和亚健康；脂肪酸可以降血脂保护心血管；果酸类物质可以促消化、健脾胃。
从中医角度看桑葚具有滋阴补血、润燥、补肾、乌发、明目和清凉止咳的功效。所以桑葚的养生功效多是不争的事实，那么桑葚泡酒后又有什么作用呢?
桑葚泡酒功效惊人
1.养颜美容桑葚是天然的富硒水果，硒元素被科学家看作是抗癌之王，饮用桑葚酒可以延缓皮肤细胞的衰老、清除体内毒素、降低重金属危害、防止糖尿病和保护肝脏。
2.增强免疫力桑葚酒还可以促进细胞的新陈代谢和淋巴细胞的活性，增强免疫功能改善多病体质。
3.补肝中医认为黑色入肾，自古桑葚就被看作是补肾上品。通过饮用桑葚酒就可以改善肾虚引起的耳鸣、白发、头晕、失眠、腰膝酸软等现象。
同时在《滇南本草》还提到桑葚酒“久服令发黑目明”，说明桑葚酒对眼睛还有好处。
4.滋阴补血不管是新鲜的桑葚还是桑葚干，其中的含铁量都非常高，可以改善贫血现象。同时在《随息居饮食谱》提到桑葚可以“滋肝肾，充血液……清虚火”。
5.降血脂利用桑葚泡酒，其中的黄酮类物质能更好的溶入酒中，起到抗炎、调节血压、降血脂和预防心脑血管疾病的作用。
6.有利于关节炎在《本草拾遗》和《随息居饮食谱》中都提到了桑葚浸酒服用，可以利五脏、祛风湿、健腿脚。
爱生活，爱自己！
养生从自制桑葚酒开始
材料：成熟的桑葚、50°以上的白酒、柠檬1个、白砂糖少量。
制作
1.剔除未成熟、变质的桑葚，将挑选好的桑葚洗净放在通风处晾干水分。
2.将晾干的桑葚放入泡酒容器中，柠檬去皮、切片，放入容器中。倒上白酒以满过桑葚为宜，可以根据喜好在其中放入白砂糖。
3.密封容器，浸泡1~2个月即可饮用。饮用时候也可以食用桑葚，但每日饮用量不宜超过50毫升。
△这6类人喝桑葚酒好1、贫血或关节炎，风湿性疼痛，神经疼痛，筋骨疼痛的人；
2、治疗肠燥便秘，大便干结，阴虚水肿，小便不利；
3、滋补心，肝，肾，血类疾病引起的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软；
4、适宜于老年体弱，气血虚亏的患者，如口干舌燥，咳嗽多汗，身热唇灼，痰粘稠黄，声音嘶哑等；
5、适用于肺胃燥热者，能止嗑，化痰，清胃火，散风热；
6、用于降血压，降血糖，改善血管硬化。
不适宜人群1.肝病患者，酒精的代谢主要在肝脏中，即使饮用保健酒也会伤肝。
2.酒精过敏者和儿童，酒精对儿童的内脏和神经系统均有伤害，影响智力发育。
3.脾胃虚弱和腹泻人群，中医认为桑葚性寒，容易伤脾胃。
注意
桑葚一定要清洗干净，很多人都认为，桑葚没有农药不用清洗其实这是一个误区，可以用白面放入盆中，顺时针方向搅动桑椹，再用流动的水冲洗即可。
而且，桑葚泡酒含有酒精，提醒各位千万不能够贪杯哦！
桑葚巧保存
放多久也不变质
鲜桑葚属于季节性水果，只在每年的夏季成熟。其水分含量高，糖类丰富，常温下2天左右即变色、变味，非常的难保存，如果一不小心，买多了，怎样让桑葚保存得更久。
桑葚泡酒是其中的一种方法，除此之外，您还可以这样做：
1用白砂糖或者红糖来腌制。找个密封罐，一层放桑葚，一层放糖，直到放满，然后盖好放冰箱可以保存一个星期左右。不过，如果存放的时间过长，虽然不会变质，但会影响其口感。
2将洗干净的桑葚用用敞口的容器装起来，盖上保鲜膜，或者是分成小包，放进冰箱冷藏。这样可以避免呼吸作用对其品质的影响。等到要吃的时候，再用热水化开就好。
3最麻烦的方法是晒干，但这样可以让保存时间更久，具体方法是：用水洗净，拣去杂质，摘除长柄，放在太阳底下暴晒几天，然后再用塑料袋密封起来。
艾酒
治肩颈腰腿疼有奇效
对于艾草，想必大家都不陌生，端午节的时候就有插艾草的风俗，老中医们也很喜欢拿艾草来医治各种疾病。在中医的角度上解释：艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。
艾草全草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血，根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。
现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。
尤其是对于上了年纪的中老年人，经常受到这些病痛的折磨，艾草就是一味很好的治疗这些病痛的药草。
艾草泡酒制作方法取艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量。
将前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。
一般关节病患者，涂上一两次，就再也不疼了。
我们土生土长的桑葚和艾叶，现在正是吃的时候，不妨买点回来泡酒饮用，对血管、关节都有好处，错过了就没有了。在此之前，请记得收藏此文，买回来对照着做，同时也推荐给好姐妹，好兄弟们都来试试吧！
尚往来、喝酒应总是少不了白酒，酒文化虽然源远流长，却也是引发酒驾、高血压、心血管疾病的罪魁祸首。但凡事必有正反两面，白酒配上一物却可有效治疗颈肩腰腿痛。
艾草是中草药，相信大家对于这个名字应该是很熟悉的。但是大家知道吗，艾草的用途广泛，既可外用也可内服。艾草香气浓郁，可以杀菌，用它洗澡，预防头晕腹痛，以及皮肤病。
艾草
白酒加艾草很多有颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎等老毛病，还有老寒腿都会时不时的冒出来，随便吃点止痛药只能起到治标不治本的作用。其实想要止痛，有一个再简单不过的方法，艾草加酒，即可解决你多年的困扰。
取艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量。
将前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般关节病患者，涂上一两次，就再也不疼了。
白酒
关于颈椎“富贵包”摸摸你的脖子后面，是不是有一块区域肌肉凸起，如果有，那就要当心了！
说道“富贵包”，可能很多人都曾经看过，这是民间的一种说法。指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。多人都这有样的情况，尤其是40岁以上的人、肥胖的人或者关节受损厉害的人。
这不是“富贵包”，是“夺命包”
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞，您重视了吗？
关于腰椎如今腰椎间盘突出症年轻化，与年轻人生活方式改变有很大关系,“现在学习、工作都需要长时间坐着。即使下班休闲，很多年轻人也选择坐在电脑前上网、打游戏解压。而习惯跷二郎腿的毛病，会导致骨盆、腰椎和脊椎受到的压力分布不均，容易引起脊柱变形，还可能导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背疼痛。”
腰疼
而腰间盘突出严重的时候会导致大小便失禁，甚至是瘫痪的程度。所以一开始就预防腰病，或者在轻微腰疼的时候就采取措施，也还有救的可能了。
中医文化博大精深，所以有病不要乱投医，只要利用好艾草便可解决多年困扰。中医对颈椎腰疼病的论述，散见于“痹症”、“痿证”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”中。认为本病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致。
艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治颈椎病治再好不过了。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强，艾灸可以改善疼痛。
中医认为艾灸“走而不守，通十二络”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。在相关穴位施灸可起到通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗目的。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。
艾灸
艾灸对颈椎病是有效果的，但不同类型的颈椎病，在康复时是否选择艾灸，应因人而异。比较严重的颈椎病患者，可用外科常用艾叶贴的理疗，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。
艾叶贴通过局部贴敷、穴位贴敷、直接贴敷，上到颈椎下到脚踝，哪痛贴哪，非常方便。依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，使患处骨骼、肌肉、血管、神经、关节等组织发生相应的极化，局部微循环改善、血管通透性增强，组织环境的碱性化增强，组织供养改善。从而达到舒经活络、改善微循环、化瘀止痛的作用。
颈椎病取穴：天柱、大椎、合谷、后溪、风池。
秀美时代
往洗脸水里加了点这个皮肤好到60岁都没皱纹!
洗脸水中加点它，冬天皮肤好得不得了！
每天用这种食物擦擦脸，从此脸上不长斑
胃病有救啦！一个鸡蛋加糖，治一个好一个，有胃病的人记得存！
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