颈椎病肩颈僵硬落枕的调理

?期低头、久坐熬夜使?电脑和?机，使得越来越多的?都深受颈椎病之苦。?编问?句，你的颈椎还好吗？

一、颈椎病的调理

?称颈椎综合症，是指颈椎?关节病变（如增?性颈椎炎、颈椎间盘脱出等）压迫神经根、脊髓或?管，?出现相应的临床症状。

年轻?不良睡枕、?作姿势不当，尤其是?期伏案低头，造成慢性劳损，会加速颈椎退?性变，导致?理弧度改变、增?、失稳等，继?压迫周围神经、椎动脉或脊髓?引起的各种症状称为颈椎病。

1：颈椎病的前期表现及危害

颈部酸胀、僵硬、困疼，中后期颈椎病压迫脑部?管、神经根、脊髓等周边组织，会引起头痛、头晕、恶?、呕吐、肢体发麻、持物不稳等病症。严重病例会出现休克、猝倒以及瘫痪

2：颈椎病的调理方案

?先?经络灸疏通颈部经络，祛寒排湿

半小时或一小时后，颈痛灸或镇痛灸：直接贴阿是?（即:局部疼痛点）对于部分痛点不明的颈椎不适，也可直接贴敷颈痛灸或镇痛灸于?椎?

艾针灸贴敷外关?、曲池?

3：颈椎病的客户案例

二、肩颈僵硬的调理

?的头部重量约为5公?，低头时头部对颈椎的压?可达25公?，加重了颈椎的负荷，同时颈部的肌?处于紧张状态下也会变得?较僵硬。颈肩部不适是颈椎病的最早期症状，是颈肩部肌?、韧带?期?个姿势劳损所致，这?阶段主要症状为颈后部肌?有僵、酸、沉、凉、痛的不适感，?疼痛和僵硬感其实就是身体劝你放松的信号。

1：肩颈僵硬的危害

肩颈僵硬可以导致颈椎病、肩周炎、落枕、脊柱?关节紊乱、脊柱后凸畸形、纤维性的肌痛、颈项部的?性关节炎、不稳定性的颈椎的劳损、椎体的?折、脊髓的损伤等疾病，出现肩颈僵硬，必须重视

2：肩颈僵硬的调理方案

?先使?经络灸疏通颈部经络

半小时或一小时后，镇痛灸（颈痛灸）贴敷?椎?或阿是?（即:局部疼痛点）

3：肩颈僵硬客户案例

4：肩颈僵硬日常注意事项

改变不良的?作和?活习惯，如卧在床上阅读、看电视、玩?机等经常做颈椎锻炼操

三、落枕的调理

落枕或称“失枕”，是?种常?病，好发于?壮年，以冬春季多?。落枕的常?发病经过是?睡前并?任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。

1：落枕原因及危害

不良的睡眠姿势及不合适的睡枕则会引起落枕，睡枕过?、过低或过硬时将使颈部处于过伸、过屈状态，引起肌?痉挛劳损；同时睡眠姿势不当也会引起头颈部肌?过度偏转、拉伸或扭伤。从中医理论来说，落枕与受寒有关，如颈部受凉、盛夏贪凉，是颈背部??运?不畅，以致僵硬疼痛，动作不利，不能?由旋转，严重者俯仰也有困难，甚?头部强直于异常位置，使头偏向病侧。

2：落枕的调理方案

?先使?经络灸疏通颈部经络

半小时或一小时后，镇痛灸（或颈痛灸）贴敷阿是?（即:局部疼痛点）贴敷肩井?或?椎?

3：落枕的客户案例

四、日常注意事项

1：?时间低头可使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌?僵硬，?流循环障碍。并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、?悸等“低头综合征”。因此，必须纠正?时间低头的不良习惯。

2：?时间低头?作者，颈部?时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，产?颈后部疼痛，上肢麻?刺痛等症状。因此，必须定时作颈部按摩，以便使紧张的肌?松弛，并尽量缩短不良姿势的持续时间。所以尽量避免不要?时间低头，特别是上班族。

3:睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持?然仰伸，这样可使颈部得以放松。睡枕?度要适宜，以免过??增加椎间盘的压?，或过低?使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷?压迫脊髓，产?四肢麻?等症状。

4:头颈部外伤会引起颈椎的韧带、椎间盘及关节创伤，可发?四肢麻?、下肢??、??蹒跚、颈部僵硬与疼痛等症状。在进?体育运动时，应避免头颈部扭伤，乘?时尽可能让脸?部与?头垂直(即向前进?向)，以防刹?时因头颈部惯性作??发?“挥鞭样”损伤。

5:另外，应防?颈肩部着凉。避免该处肌?痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，诱发颈椎病。

6：保护颈椎，请贴颈痛灸

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