高斯按不掉的斜方肌,戒不掉的肩颈痛
开门见山地说,有很多的小伙伴呢,觉得自己溜肩驼背气质差,今天,咱们就来学一招,学会这招,你也能轻轻松松变成“衣架子”。
不知道大家有没有注意,平常见到“脖子”粗的人,都会这样一个特点:要么圆肩,要么驼背,要么就是肩膀内扣,定睛一看,这斜方肌也太粗壮了!今天就来跟大家分享一下斜方肌肥大的知识。
其实,像斜方肌肥大的问题,在我们现实生活里面,或大家的带教过程里面,遇到的客户,是非常的多,那针对这样的问题,很多人选择的方式就是,斜方肌的手法放松,比如说一些推拿、按摩、提拉的手法,当然了,有的时候我们还会做肌肉的拉伸放松。
那么,大家有没有发现很有意思一点呢,很多人经常表现斜方肌的肿大,甚至是肩颈部位的酸胀不适,当针对斜方肌反复的进行一些揉啊、捏啊、提啊、拉的时候,反而会发现这些人的发作的频率会越来越高。
意思就是说,无论对斜方肌进行怎样的处理,它的效果都不持久,而且随着按的次数越来越多,斜方肌的肿胀程度,就会越来越夸张的,甚至这个地方的皮肤摸上去非常的硬,我们把这种人叫做:水牛背。
我们在反复的临床过程中,处理了非常多这样的患者,最终发现,斜方肌,尤其是肿胀的这部分上斜方肌,被我们认为是在临床上最容易被过度治疗的肌肉。
过度治疗是什么意思呢?大家想一想,我们现实生活里面,几乎所有的物理治疗的办法,对斜方肌都有干预过,比如说:按摩、手法放松、刮痧、拔罐、针刺、针灸、放血、熏蒸、蜡疗、热敷、拉伸等.....凡是大家在日常生活里用到的,或经常使用的方法,在斜方肌上面,都有表现过,那大家有没有想过一个问题:人身上有多块肌肉,什么偏偏容易出问题的是斜方肌呢?
经过大量的临床经验和实践,我们发现,斜方肌的紧张,或者说斜方肌的肥大,往往都是代偿来的,是继发的,不是原发的。
那么也就是说,我们若是针对于斜方肌的肿大去处理的时候,且不可只是按照它紧张了,我们去放松,这样的思路去处理,而应该去挖掘它背后代偿的原因,也就是说,找到是什么原因引起斜方肌的肿胀、肥大。
下面给大家分享一些斜方肌常见的代偿原因:
1、肩胛骨位置不对时,上斜方肌重力肌群功能活化
2、膈肌功能受限时,上斜方肌呼吸功能活化
3、深层肌肉无力时,上斜方肌稳定功能活化
4、三角肌募集出问题时,上斜方肌过度活化
5、菱形肌募集出问题时,上斜肌后缩功能活化
希望大家在接触了本文以后,再去处理一个问题的时候,不光是简单的因为这个肌肉紧张了就去放松它,而是更多的挖掘背后的原因,这样最终我们才会再跟患者或者客户沟通的时候,才可以讨论到防复发的问题上。
那有人问了,如果我们的斜方肌肿大,不去做治疗,会产生什么样的危害呢?
一、极其不美观。这个人脖子好像很粗,肩膀好像很肥大,背部好像显得很厚,很多人会讲,“背薄一寸命延十年”,如果背厚一寸的话,寿命短或是怎样,当然,这个和寿命长短没有关系,但是大家说的这个意思其实是显老,也就是说,你背厚了,整个人就显老了。
二、脾气很凶。什么样的人斜方肌容易肥大呢?在运动员里面,尤其是拳击运动员,比如拳王阿里、泰森、或是中国的武术大师李小龙等这一类的格斗的运动员,因为他们每天需要架着脖子做主动耸肩的动作,同时生活中也是警惕性很高的人。斜方肌肥大的人,给别人的第一印象也包含脾气可能不太好。
三、亚健康或病理状态。这类人经常出现肩颈部的一些酸困,严重者两肩特别沉重,有的时候会引起一些头面部的症状,整个人昏昏欲睡,精神状态不佳,包括食欲的降低,包括脾气的烦躁,一些交感神经兴奋的症状,局部出汗等......
四、合并颈后大包。同样,时间长了以后,这个地方还会和我们之前讲的颈后大包挂钩,和颈后大包形成一定的关联。那这个地方持续的肥厚以后,代谢产物不能有效运输,还会导致整个颈背部皮肤颜色的发暗,甚至出现一些类似青春痘的问题。
所以说,斜方肌的肥大呢,在临床里面需要重点的