梳头大法好,祛屑通经络,刺激头发生长
借今年旺盛的金气养护头发，
今天说一说通头部经络的——梳头大法。
梳头，所有的人都应该认真做
梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”清宫《起居注》记载，慈禧太后每日起床后命总管太监李莲英，轮流用常州象牙梳和黄杨木梳，为她长久梳头，这使她年过七旬，仍青丝满头。要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。国医大师周岱翰指出，无论男女，即使是头发稀落的老翁，早起梳头，都能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。梳头有什么好处？
能防脱、通经络，理顺全身的气血。
头为诸阳之汇，所以在早上起来的时候梳理头部，对脏腑经络气血能起到很好的补益作用。如果您能做到每朝梳头一二百下，还会收到这些奇效哦：1滋养头发梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防止头发脱落的作用，还可以使头发变得更有光泽。2改善白发中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。3缓解疲劳头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，延缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。4缓解头痛梳头时刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。方法：用木梳一把，在清晨起床后、午休后、晚上睡前梳头，从前额经过头顶到后脑勺，刚开始每分钟梳20~30次，以后逐渐加快速度，用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻。5醒脑安神中医认为“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷，甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些神穴大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。比如常用的四神聪。四神聪分为4个神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各1寸处。布有枕大神经，耳颈神经及眶上神经分支，可以改善脑供血。有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症的人群都可以常按四神聪来调理。6改善健忘从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足，二是疾病造成的气血亏虚，三是气血瘀滞，脉络不畅。中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
因此，和脑相关的情志病、脑血管疾病等都可以适当按摩头部穴位，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用。最简单的办法就是用五指梳头，或者手掌半握，用指尖轻叩这些穴位。
“
头的侧面全是胆经，有20多个穴位，都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系。
因为您一梳头，胆经上的20多个穴位就全部‘一网打尽’了。
长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点。
经络是连着的，下面有堵的地方，它上面也堵。
所以您这么一梳，就会发觉某处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现里面还有一些结节、疙瘩的东西。
这时，您一定要把这个东西揉开了。
头为诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的。
头就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。
您把头一梳，头部一清爽，这些问题就全解决了。所以梳头是能消百病的妙法。
头发一梳就掉、还有头皮屑，这样能梳头吗？
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Q
我不敢梳头，因为头发本来就少，还老掉。
中里巴人：越是这样的人，越得多梳。您别怕掉头发，因为凡是用手指肚一梳就掉的头发，它根本就是在头上面浮搁着呢！
您不动它，睡觉起来后也是一床，您不如干脆先给它弄下来就完了，剩下的头发就个个都是精英了。
这就跟种花似的，您得把那些枯叶剪下去，别让它也跟着一块吸收营养，最后剩下的那些才是茁壮的。”
Q
我一梳头就白花花的跟下雪似的，全是头皮屑，这样也能梳头吗？
中里巴人：头皮屑多的人要坚持每天梳头至少次，连着梳1周。
您再梳的时候就会发现已经没什么“雪花”了，而且梳完以后会看到满手都是油污污的。
这说明您把堵塞在毛孔上的这些黑油（中医讲的湿气、痰浊）给梳出来了，这样当然就不长头皮屑了。
梳头让头发浓密了，肝肾功能也会提高：
能改善脱发、白发和头发无光泽。
▼
人不可能头发很浓密而肝肾却很弱，这是绝不可能的。头发浓密了，肝肾的功能也就提高了，这是一体的两面，只要提高一方面，另一方面就提高了。头发长得快不快，是由肝所主。头发黑不黑，掉不掉是肾的问题。头发变白是肝虚、肾虚这两个原因造成的。如果是双鬓有白发的，那要重点调理两边的三焦经和胆经；头顶发白，是督脉淤堵；若是两额有白发是膀胱经不通。梳头，就可以改善脱发、白发和头发无光泽。因为当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。另外，有的时候我们想补补肝、补补肾，但往往直接补不到，效力达不到这个地方，怎么办呢？——梳头呀！“诸病于内，必形于外”，人体的里面和外面是有通路的。头部就是它的通路。您经常梳梳头，就跟肝肾通上了。先选一把顺手的梳子，如果没有用手指也行。最好用圆润的木梳、牛角梳或银梳子。
塑料的梳子不建议长期梳，有静电。且不能用太密的梳子，要选择齿疏一点的。
如果手边没有梳子，我们给大家推荐一个最简单的方法，就是用指腹梳头。
把手指的指甲剪掉，然后用指腹，手指最柔软的地方，来按摩头皮，给头部来个全方位的放松。
且梳头顺序一定是从前往后梳的，把头皮梳通透、梳得舒服了。无论是用手指/梳子：从前额顺梳到后颈处，顺着经络的走向。
怎样才能把头梳得彻底通透呢？
——沿着三条经络
六阳经（大肠，小肠，三焦，膀胱，胃，胆）均循行过头/脸部。
我们重点疏通的是头发覆盖的三条经络：
督脉、膀胱经、胆经。
怎样才能把头梳得彻底通透呢？——沿着三条经络。
六阳经（大肠，小肠，三焦，膀胱，胃，胆）均循行过头/脸部。
我们重点疏通的是头发覆盖的三条经络：
督脉、膀胱经、胆经。
01梳中间督脉：着重按摩百会穴督脉这条中间线，下至尾骨，与肾经相通，上行巅顶百会穴。督脉不通就会头晕头痛。
着重梳头顶部百会穴位置。可以用梳子、手指按压百会穴1-2分钟，能提升全身的阳气。?如果经常有脑瓜顶痛：看到曲黎敏老师说是阴阳俱虚的问题，跟年轻的时候纵欲过度有关。02梳膀胱经：从前额梳到后颈处膀胱经，是专门抵御风寒的，有的人经常容易感冒，就是风寒老进来的原因。您把膀胱经多梳梳，就不容易患感冒了。用梳子齿按摩着头皮，沿着膀胱经从前额一梳到后颈处。用梳子的一头按摩到风池穴天柱穴。会很酸胀很爽，清神醒脑，打工人要多按。?梳头到后脑勺觉得疼痛：是阳气虚弱。
?如果眉棱骨疼或前额痛：是胃气被憋或胃寒。
03梳侧面胆经：从太阳穴梳到脖子两鬓刚好是胆经、三焦经巡行的地方，工作压力大，肝胆郁热，就会把头发逼白了。从两侧太阳穴区向耳后梳刮，一直梳到脖子上，可以用梳子的齿轮轻轻刮肩颈放松。?如果旁边的太阳穴疼：是胆气过旺，或胆气被憋造成的。?有两侧偏头痛，中医讲“左肝右肺”，左边是肝血不足；右边是肺气不降，肺气不降则夜间多梦。掌握力道一般一次梳头~次为最佳，力度以头皮微微发热或指腹有发胀发热的感觉为适中。找好时间中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。但是注意饭后不要梳头，因为饭后的时候气血都集中在胃部来帮助消化，如果在饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。最后提醒大家，梳头养生虽好，但要长期坚持方有保健之效！梳头过程中可能遇到的问题
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①如果遇到痛点时，特别多揉几次，把这个结点揉散。
长期头痛、脑力工作者、思虑过度，夜猫子或者有胆经阻塞问题的人，头上甚至能发现几个有相应的阻滞点。
头为诸阳之会，气血最旺的地方，有硬块说明阳虚、气虚是肯定的。加上头部的经络不通，才会让小硬块有生长的机会。
②梳头最重要的是按摩头皮，不要用力拉扯发尾。
它能把头皮上的污垢、油腻腻的脏东西都带出去，特别适用于头皮屑、头出油严重的小伙伴。
以上，就是我们的大法。
脑子不清醒，
头痒头油、头屑多，
出现白头发、脱发，
头发毛躁无光泽……
你就拿把梳子，重点梳它个十几二十分钟，梳起来，就等着收获“清阳”吧。
本文来源：本文整理自道生学堂，中里巴人《梳头有大学问》
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