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老师最容易患的六种职业病

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春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。老师真的是很辛苦的一种职业。一日为师,终身为父。我们除了要尊敬老师,我们也需要   1、站立时两腿重心交替使用,让两条腿轮流休息。   2、多做踮脚和下蹲动作。   3、每晚用热水泡脚,同时建议按摩,可预防静脉曲张。   4、平时多锻炼慢跑。慢跑可促进腿部血液循环,防止静脉曲张。

第四是慢性胃炎或胃溃疡

症状:上腹部疼痛。

慢性胃炎者大多数病人日常无症状,发病时有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等,个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血,如呕血、黑便。慢性胃炎的痛多数是最没有规律的,它的发作不定时,多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定,轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。

胃溃疡者疼痛多位于上腹部,也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。

病因:老师由于工作压力大,精神紧张。经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业,甚至为了争取时间,一边吃饭一边备课改作业,比较容易患肠胃疾病。

由于家庭的原因,工作的原因,熬夜是老师不可避免的,咖啡和茶是提神的首选。而浓茶、浓咖啡等刺激性物质,可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。有数据显示,教师的胃病患病率为15%-25%。

预防与保健

1、保持良好的心理状态,建立良好的生活规律,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。

2、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁反流而发生慢性胃炎。

3、吃营养丰富、易于消化的食物,不吃刺激性和过酸、过辣食物,避免使用伤胃的药物。应戒烟忌酒。

  4、平常注意季节变换,注意保暖。

还有就是心脑血管疾病

症状:有头晕、失眠、记忆力下降,注意力不能集中、情绪不稳等症状。

病因:老师每天工作时间长,过度用脑,平常体育锻炼少,心脑血管弹性差,加上升学压力,职称压力,长期的情绪紧张,遇到恨铁不成钢的熊学生,难免产生暴躁的情绪。如果加上饮食不注意,会比较容易出现高血压、冠心病,脑动脉硬化等心脑血管疾病。严重者可能会出现脑溢血、脑梗塞等心脑血管意外。

预防与保健

1、劳逸结合,生活有规律。多做有氧运动,改善心脑血管弹性。

2、适当补充蛋白质、维生素和微量元素等,做到营养充足。多吃富含精氨酸的食物如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤。

3、尽量保持良好的心理状态。戒烟戒酒。

最后是焦虑症

症状:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。需要注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

病因:老师的压力大。据说老师头上有“三座大山”绩效、升学率、职称,心理压力成为老师们健康的无形“杀手”,其中女教师面临的压力就更多,她们担负多重的社会角色,也就多重的社会责任。她们是很多学生的老师、同时也是母亲、妻子,媳妇(女儿)。

预防与保健

1、学会释放压力,平衡工作、生活、家庭三者关系,发展业余爱好。

2、多参与户外活动,接触大自然,爬山、郊游等。

温馨提示:老师每天的工作量大,如果生病了,很多时候要带病工作,医院就医。建议老师在办公室或家里,常备莱泰清喉咽颗粒和猴耳环消炎颗粒,治疗咽喉发炎、疼痛效果显著。

莱泰清喉咽颗粒源自经典古方“养阴清肺汤”,为糖浆剂升级产品,由精选出的地黄、麦冬、玄参、连翘、黄芩五味优质中药材,利用现代科学制药工艺精制而成的纯中药颗粒制剂。有养阴,清咽,解毒的功效。用于急性扁桃体炎、咽炎所致的咽喉疼痛。纯中药配方,无副作用,见效快,疗效好,是常用治疗咽炎的非处方药。

莱泰猴耳环消炎颗粒,独味单方,精选产自广东北部北回归线附近山区的一种珍稀中药材——猴耳环,采有专利技术提取而成。现代药效学研究其具有较强消炎抗菌、抗病毒作用,并无毒副作用。临床治疗急性咽炎有确切疗效,与同期对照组比较,治愈率差异有显著性意义,说明猴耳环消炎颗粒清热解毒作用更快更强,明显优于对照组,是治疗急性咽炎的良药。

咽喉疼痛比较严重时,可采用猴耳环与清喉咽联合用药,能增强疗效,发挥协同作用,快速消炎止痛。

莱泰猴耳环消炎颗粒不但对咽喉炎有效,对上呼吸道感染(感冒)、扁桃体炎、肠胃炎等都有很好的消炎作用。现代药理学研究表明:中药猴耳环富含抗菌抗病毒成分,具有独特的广谱抗菌作用,能抑制常见的链球菌、大肠杆菌、金葡球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等;抗病毒方面,猴耳环能有效杀灭常见的流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等。

经临床验证:莱泰猴耳环消炎颗粒对上呼吸道感染、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性肠胃炎、细菌性痢疾有效率高达90%以上,也可用于治疗肺炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎,疗效明显安全性高,尚无一例明确的不良反应报告,是中药抗菌消炎优选品种,是老师们常备用药的好选择。

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