会员福利不是所有的肩痛都叫肩周炎,关
健康，是每一位退友都关心的问题。为了让大家学习到更多的健康知识、了解到更多预防各类疾病的方法，《退休好生活》特为大家开设了“肩周炎健康课堂”。
在生活中，难免会有些动作损伤到我们的肩部，比如手提重物、长期不活动肩颈部位。很多退友都认为肩痛就是肩周炎，只要按按摩就好了。由于很多患肩关节炎的退友，都有关节疼痛和活动受限的症状。因此很容易被混淆。如果在不确诊的情况下盲目治疗，很容易加重病情。
那么，肩痛真的就是肩周炎吗？为什么退休后更容易患肩周炎？肩周炎该如何预防呢？患了肩周炎该如何治疗呢？今天康妹就来和大家聊聊关于肩周炎的那些事！感兴趣的退友，可以动动你的手指，免费报名本次兴趣班哦~
《如何预防和治疗肩周炎》
上课时间：7月4日14:30—16:00
报名时间：即日起至7月3日14:00
上课地点：医院（贵阳市云岩区北京路2号15楼）
免费名额：50人
参与方式：
1、下滑至文末，点击“阅读原文”即可免费报名；
2、报名，贵州省外请拨打-即可报名
首先你要了解什么是肩周炎
肩周炎多发于50岁左右，故又称为“五十肩”。随着生活节奏加快，肩周炎的发病人群也越来越多。
其主要症状是肩关节活动受限，不能抬起上肢，即使他人帮助也不能抬起上肢，特别是手不能触摸到后脑勺，影响梳头动作。另外，可伴有疼痛，特别是活动到最大角度时疼痛明显，夜间疼痛明显，可痛醒。
就像上图所示，肩关节周围有很多肌肉、骨骼、软组织。而“肩周”，通俗的讲就是肩关节周围的组织。因此，肩周炎并不局限于某一点，至少有2处或以上出现了炎症才能叫肩周炎。它的主要特征是肩关节弥漫性的疼痛伴关节各方向活动障碍。
其次你要了解肩周炎是怎么形成的
01
肩部退行性改变
随着人的年龄逐渐增加，人体各个器官往往出现退行性的改变。退行性改变使退友们肩部的肌肉、肌臆、韧带逐渐老化，运动能力下降，弹性减弱，使肩关节表现为疼痛和活动障碍。
02
慢性劳损
由于人的劳动和生活离不开上肢频繁活动，上肢骨与关节劳损程度要重于下肢。特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。
03
内分泌紊乱
有的学者观察到，肩周炎患者多见于50岁左右的人群。超过该年龄组的人群，肩周炎的发生率明显下降。同时，50岁左右人群是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄组。因此，人们认为，肩周炎可能与人体内分泌紊乱有关。
04
肩部活动减少
肩周炎多见于肩部活动逐渐减少的中年以上女性，且左肩的发病率较右肩多，脑力劳动者的发病率较体力劳动者为多，或因某些原因(如上肢骨折肩部软组织损伤，颈椎病等肩部活动量减少或受限的病人)使肩部活动减少后，常可继发肩周炎，这些特点均提示肩部活动减少可能与本病发病有关。
肩周炎该如何治疗和预防呢
其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，最简单实用的就是“动一动，走一走”。这是什么意思呢?
动一动：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。速度一定要慢，以免引起头晕。
走一走：走就是走动，接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。
为了让各位退友更深入的了解到肩周炎的治疗和预防，7月4日，“退休兴趣班”特邀请了医院的专家来为大家现场讲解如何更科学、更不费劲的预防和治疗肩周炎！
如果大家对肩周炎的预防和治疗还有问题，那就赶快抓紧机会，免费报名去现场询问医生吧。免去排队、挂号、上网搜索等等繁杂的过程，动动手指报名吧！
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