34岁女模猝死令人唏嘘,肩颈酸痛的人千万
钱江晚报
常在办公桌前坐，难免都有些肩颈酸痛，
不少人选择用按摩缓解症状，
然而这一大家习以为常的方式，
一不小心竟导致中风，
甚至有人失去了生命。
美国杂志《花花公子》的女模凯蒂·梅伊今年2月因中风过世，年仅34岁，突如其来的消息让粉丝和亲友都不敢相信。经过8个多月调查，近日法医终于找到她中风的原因，竟是按摩方式不当导致悲剧发生。
凯蒂·梅伊去世前曾贴出脖子扭到的照片，之后便请肩颈按摩师帮忙按摩，以减轻颈部疼痛。调查显示，凯蒂·梅伊在受伤后曾2次接受按摩师治疗。她还在网上发布消息：“颈部今早得到了治疗，而按摩时相当痛。大家有什么偏方可以缓解疼痛？”
洛杉矶首席验尸官助理温特在对凯蒂·梅伊进行检查后表示，凯蒂·梅伊左侧椎动脉遭外力损伤撕裂，血液流动因此被切断、阻塞，无法流到脑部，进而导致后来中风。
凯蒂·医院接受治疗后，短短4天就离开人世。
治疗颈椎病三大误区颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同，目前在颈椎病的治疗上仍存在三大误区。
1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。
缓解颈椎病自我修炼法8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。
21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。
再次提醒，
颈部不适或出现疼痛等症状时
一定要选择及时就医
而不能盲目采取按摩
来源：法制晚报
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