肩颈痛的这个原因可能你再也没想到,真是涨
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呼吸与久治不愈肩颈痛
肩颈痛咋总反反复复
。
肩颈酸痛VS呼吸
第一篇呼吸基础文章里提到
人一天大概呼吸2万-2万5千次
试想一下，如果负责主要吸气的肌肉罢工了
兼职吸气的肌肉就会承担吸气的工作量！
一天工作2万次，那小弟肯定要’闹事‘
这个时候肩颈酸痛，颈曲变直，手臂发麻就都来了！
到底谁是‘凶手’
正常呼吸中，吸气最重要的肌肉是膈肌
（老大）
辅助吸气的有斜角肌、胸小肌、斜方肌等...（小弟）
如果老大不工作，那小弟就要拼命加班。
斜角肌胸小肌下有臂丛神经穿过
如果过度使用，就会使神经卡压手臂发麻
这个时候你会去按摩针灸拔罐，你把肌肉松开
暂时肌肉不紧张了，但是呼吸还是错的。
没几天又麻了，这就是传说中的’麻了个臂‘
这还不是最糟糕的，反反复复你情绪会暴走
斜方肌又是一块情绪肌，你急它就难受给你看！
然后你又去按摩针灸拔罐，暂时又舒服了！
然后没几天.................
最后陷入死循环，
死循环恶化路径如下
呼吸模式错误
过度使用斜角肌
导致手臂发麻
颈椎曲度变直—-颈后大包—
颈椎间盘过早退化—可能恶化手术
过度使用胸小肌
导致手臂发麻
肩胛骨前移—肩关节间隙减小—
错误肩关节运动—肌腱磨损
—肩周炎—可能恶化手术
上面只举两个例子
现实生活中错误的呼吸导致的问题
比我们想象中还要影响久远！
来源于:大脸A
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