打坐观呼吸全身多处难受怎么办上果下空禅
学员问：果空师父您好，这几天打坐，我的伤腿这关过不去，痛，师父，在练观呼吸时，腰胁和背多会发胀和痛，同时颈项的两边的两根筋往上升，两只耳朵会发胀，但是两只耳朵胀，很舒服。师父，这样的情况是正常的吗？请师父开示，感恩师父。
果空师父：后背那块有疼痛点，你千万别观察它。一定要把注意力放在你的呼吸之间，这样才行。因为你发现它有一点胀，或者一点痛，你就一直盯着它，它会越来越严重。包括你的耳朵，感觉胀也不能盯着；你觉得挺舒服，你不能盯着；我告诉你，它会越来越严重的。
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---上果下空禅师
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