一起来做肩颈操,闪光少年解烦恼
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不知不觉，线上教学已经三周时间。近日，黄浦区卢湾一中心小学的同学们在课间休息多了一项新运动：肩颈操《闪光少年》。这套操以同学们耳熟能详的歌曲《少年》为配乐，在四位青年体育老师的带领下，同学们通过体操、瑜伽等动作，使肩颈肌肉得到放松和运动，酸胀、肿痛现象得到缓解。
肩颈操《闪光少年》
你知道么，这套肩颈操源于一封来自学生的“求助信”。
“吴老师，长时间伏案学习，我的脖子和后背很不舒服。上一次空中课堂，我看了您拍摄的体育《战“疫”云课堂》，学会了视频中那套居家健身操，我的心情确实放松不少，不过现在我的脖子和后背还是有点酸酸胀胀涨的，您有什么好方法能帮帮我嘛吗？”
前不久，学校体育组吴颖老师收到了这样一封“求助信”。说来也不奇怪，由于广播操、啦啦操是卢湾一中心小学的传统体育特色项目，再加上体育老师会定期为孩子们设计丰富有趣的动作，让孩子们愿意做操、喜欢做操、乐于做操，“操舞”在学生心中颇有份量。收到这份“求助信”之后，吴颖和体育组的老师们迅速行动起来，通过一次次在线讨论，最终决定为孩子们创编一套肩颈操！
既要让肩、颈、腰这些躯干部位，得到拉伸和放松，又要与上一次空中课堂时创编的室内操形成衔接和延续；编排动作不但要有效，还要能够适用于各年龄段的学生，并不容易。体育组的老师们紧锣密鼓录制小样、讨论修改、调整节奏、删减动作，不断地完善改进。
为了缓解孩子们居家学习的焦虑情绪，老师们特意选用了《少年》作为这首学生耳熟能详的歌曲作为配乐。与此同时，吴颖等青年体育老师主动要求出镜，用最饱满的热情参与录制，将这套精心编排的《闪光少年》肩颈操送给孩子们！
据了解，年首次开启线上教学之后，卢一云团队就录制了15节涉及各个学科的防疫课，体育居家室内操成为了学生居家锻炼的好帮手。
上观号作者：上海黄浦
