久坐打工人必看资深颈椎病患者治疗经验分
对于大多数人来说颈椎病不是一个陌生的疾病。尤其是现在的上班族，年轻人多多少少都会有一些颈椎病什么的。我也算是一个颈椎病资深患者，不过现在经过我的一系列治疗，已经很久没复发过了。想知道我都做了一些什么吗？这就分享给大家。
我是因为长期低头玩手机，上班爱低头长期不注意自己的坐姿仪态造成的。
1.贴膏药止痛：我用的是朋友推荐的华医郎立舒贴，这个膏药比较神奇的一点就是止痛效果长，贴一片之后一整天都不疼。
撕开贴纸，贴在脖子疼的地方，刚开始没有什么特别明显的感觉，等到半个小时之后就会感到自己脖子那片地方在慢慢的发热，感到周围的肌肉都放松了下来，痛感也在慢慢地减弱，真的很舒服。
在我贴了半个月之后，我的颈椎现在会很少出现酸痛肿胀的感觉，明显的效果给了我足够的耐心想把它继续用下去，就这样又坚持用了半个月时间，现在我的颈椎疼的次数越来越少，只要在平常生活中注意一点，就不会复发。
2.注意颈部的保暖：之前的话我比较追求风度，但是知道自己的关节不能受凉之后，就很注意我自己颈部的保暖。
秋冬季节一般都穿高领衣服或戴着围巾，晚上睡觉的时候被子要盖到脖子处防止颈肩部受凉引起颈椎病复发，夏天也不会将空调温度调太低防止颈椎受凉。
3.食补预防：
在闲暇时间我都会给自己煮做起来也很简单，大家可以学一下!
配方:菠菜克，枸杞子15克，粟米克
做法:将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。
这个的功效是滋养肝肾，补血健脾，补气补血，可以两三天就喝一次，对身体有很大的好处！
好了，以上就是我治疗颈椎病的过程，希望大家也能早日摆脱它，有一个健康的身体！
