落枕颈肩痛怎么按摩找准穴位轻松搞定

落枕、颈肩疼痛找肩井穴

先找到大椎穴，再找到锁骨肩峰端，两者连线，在连线中点处即是。

肩井穴是常用的颈肩部保健穴位，具有通经活络、消肿祛风的功效。主要用于治疗肩背痹痛、手臂不举、落枕、颈项强痛、乳痈、中风、诸虚百损等病症。每天早、晚用中指指腹按摩两侧肩井穴各1-3分钟，能使落枕和肩酸背痛症状很快得到缓解。长期坚持按摩，不但能够远离肩部疼痛的困扰，还能活血散瘀，使全身舒适。配足三里、阳陵泉治脚部酸痛。肩井穴不能受到重压或击打，孕妇慎用。