柔筋调百病，脊椎瑜伽养生班即将开课
医院订阅哦！杨润达老师寄语：古人养生之法，以《黄帝内经》的“清、调、补、养”体系最受推崇，而我在自我康复理疗及多年的养生理疗实践中，充分感受到“练”的重要性。所以我的养生体系是五字诀：清、调、练、补、养。所谓“练”，即通过太极拳、瑜珈、道家功法、打坐等形式，使身体变软，使筋骨柔顺，从而促进气血的运行，增强身体的抵抗力及抗御疾病的能力。“练”的重中之重，在脊椎。脊椎上运行着人体最重要的两条经脉：主一身之阳气的督脉和人体最长的经络膀胱经。在中医临床上，推拿、正骨、复位等治疗手法，重点的治疗部位也是脊椎。通过脊椎的治理与锻炼，可以起到缓解腰颈疼痛、调整血压、血脂、血糖和治疗痛风等功效。此次的脊椎瑜伽养生课程，在古印度瑜伽动作的基础上，充分融合了中医经脉学的理论，并借鉴中医临床正骨的理念和方式，将锻炼的重点放在脊椎上，通过拉伸、运转，起到锻炼和矫正脊椎的作用。德纳森大医李老师沙漠瑜伽照此次的脊椎瑜伽操，也和辟谷课程中的太极拳入门功法和打坐前的拉筋操一样，适合在家练习，适合在晨运、在日常生活中随机锻炼。瑜伽运动可提高肌肉、股腱及韧带的力量，但锻炼时必须要根据个人的身体情况决定强度的高低，过分追求高难度动作，反而会导致腰、颈及腿部的韧带拉伤。本次的脊椎瑜伽课程，不追求花式及高难度动作，强度适中，适合各种人群锻炼，老年人群也可以参与锻炼。杨润达老师练功照瑜珈对脊椎的作用脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活，但损伤也多见于此二部位。瑜伽脊柱理疗针对脊柱的劳损，运用瑜伽体式放松紧张的身体，改善受损的肌肉，韧带供血不足，粘连的状况。瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量，尤其是背部伸展的肌肉群，这样会更好的保护关节，椎间盘，发挥肌肉的力量，恢复脊柱正常的生理曲度。瑜伽脊柱理疗，能够激活一些平时不用的肌肉用力方式，形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激，让脊柱整体，向上有力，达到康复治疗的作用。现代医学：脊椎不正百病生西医认为，中枢神经系统（脑与脊髓）统摄机体所有器官的信号传递。它接受全身各处的传入信息，整合加工后成为协调的运动性传出，它的正常与否，直接关系到脏腑及各器官的信号传受与协调运行。正常则各部门协调运转，为健康；不正常则各部门之间运转不协调，一处病则它处亦病。目前人类有很多疾病源于脊椎，为脊椎关节错位而导致，使脊椎平衡失稳，导致脊神经、交感副交感神经、椎动脉等造成压迫和牵拉的刺激，引发各种病症，即脊椎病变。如人体第一、二颈椎错位，就会出现眩晕、头痛、全身无力等。第三、四颈椎错位，就会出现面、牙、三叉神经痛、心动过速等疾病。第五、六颈椎错位，就会出现高血压、低血压、肩痛等病症。胸三、四椎错位，就会出现乳腺增生、胸闷、气短等病症。第二、三腰椎错位就会出现骨股头坏死及妇科疾病，更不用说颈椎病、椎管狭窄、椎间盘脱出、椎体侧弯等椎体的直接病症了。可以说“百病皆由脊椎生”。传统中医学：脊椎既是病理反映点，也是治疗点我国传统医学理论对脊椎早有论述，中医认为行经脊椎部位的督脉，是诸阳经脉的总纲，督率周身阳气，乃人体健康之本。人体脏腑经脉阳气的变化和人体体质的强弱，实质上是标志着督脉阳气的盛衰，也显示着脏腑病情的变化。因此，脊椎是人体中的支柱，有保护神经的作用，但是由于脊椎损伤、错位、蜕变造成督脉经络不通、阳气减弱、气血运行受阻、压迫通往内脏的神经，引起生理功能紊乱，进而影响脏腑功能，导致各种脏器病症的发生。脊椎两旁的“足太阳膀胱经”和“背俞穴”是脏腑经气输注于背部的经络和穴位。某一穴位与相对应的脏腑在生理功能、病理变化方面有着密切的联系，它不仅能反映脏腑功能的变化，而且可以用于治疗各类脏腑疾患。医学上的脊椎矫正技术因脊椎导致的问题，医学上通过脊椎矫正也治理相关问题。西医的脊椎矫正技术，中医的扳法和正骨术，都是通过矫正脊椎而治疗顽固性疾病的重要辅助治疗手段。在临床上收到了非常好的治疗效果，对颈腰疼痛、糖尿病、类风湿、心脑血管疾病等均有重要辅助治疗作用。中医临床，有种治疗手法叫摸骨治疗，主要是通过观触人体第二掌骨或脊柱骨上的异常变化，来判断疾病部位和对应脏器的功能变化。中医认为，人体每一部分，都通过神经连接在脊椎上。所以，很多时候病症是因为脊椎中某一块位置不正造成的，而一些外因产生的病症又反过来影响脊椎，反应在脊柱上。骨诊专家认为，很多病症都可以通过调整脊椎位置来帮助治疗。骨诊治疗包括：摆正椎骨间的位置，即纠正错骨缝或错位；理顺上下椎骨间的软组织紊乱关系，即疏通经脉；促进自身修复与适应，恢复或重建新的椎间平衡关系这3个方面。瑜伽可主动修复脊椎除了被动接受临床理疗外，瑜珈是主动调理脊椎的运动，可协助脊椎进行修复。瑜伽的动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止，能令骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，使僵化和粘连得到缓解，从而对脊椎起到修复的功效。慢性病不是一朝一夕就形成的，因为我们的内脏器官长期处于疲劳状态，日积月累就容易形成慢性病。瑜伽动作能够通过各种体位动作，对内脏进行按摩，帮助促进身体血液循环，起到预防及治疗慢性疾病的功效。课程更多详情请致电李老师咨询关于我们德纳森大医杨润达老师来自于中医世家，以《黄帝内经》为指导思想，以孙思邈《大医精诚》为行为标准，以现代社会百态疾患为案例，融合儒释道医为都市人开设清、调、练、补、养系列课程。诠释中华五千年养生智慧结晶，系统生动的讲解，为您的健康保驾护航。探索生命真相，追本溯源，传承健康长寿的终极之方。五大金牌课程辟谷饮食经络游学禅修联系我们合作、报名课程请联系咨或qq.白癜风有什么危害治白癜风太原哪家医院好
