为什么背痛按摩此穴一星期后效果惊人
久坐导致的背痛，中医传授可以按摩天宗穴，大家一起来学习一下把。
天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，天宗穴穴位位置在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中。
取穴方法：
位于背部，大约在肩胛骨的中央，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是。
天宗穴的作用
天宗穴对于颈肩综合症有着很好的治疗效果，经常刺激此穴可以放松整个肩部的肌肉，并能快速缓解肩背痛。
通经活络，理气消肿，缓解疼痛。凡遇到肩重肘臂重不可举、胸肋支满、颊颌肿、肩胛痛、悲痛时，坚持长期按摩天宗穴，可以缓解上臂神经痛、五十肩、手臂活动困难、肩胛疼痛、手臂高举困难等症状。
常按摩本穴能促进肩臂的血气循环。本穴也是缓解女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位，按压此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎，对脸部浮肿、胸部疼痛、坐骨神经痛也有疗效。
按天宗穴方法
用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
除了按摩穴位，再介绍一个在家就可以做的运动方法。
后腰疼痛是因为久坐引起，超过两个小时的久坐要抓紧起来缓解一下腰部压力，肥胖肚子大的患者更要抓紧，顺时针旋转腰部几十圈逆时针再转，就像玩呼啦圈一般转动，有时候会感觉一转就痛，但也要坚持。
腰疼的患者忌讳侧躺，起来时会有些疼痛，注意不要一个姿势睡眠太久。
腰间盘患者不要担忧，加强锻炼可以完全康复，疼痛期间不要搬起过重物品以免再次受创。
久坐腰疼牵连脊背肩膀疼痛的，不要总依靠药物缓解，容易对药物造成依赖性耽误病情。
都记住了吗？如果背痛时照着我教的方法做，会有所缓解的，别忘了转发给大家啊！
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