对付颈肩痛，就用这几招
颈肩痛是现代上班族的通病，越来越多的人经受着这种困扰，下面就教大家几招轻松应对颈肩痛。
第一招：冰敷
在出现症状的24小时内进行，冰袋或者凉毛巾敷3次，每次20分钟；
作用：减轻局部的炎性反应，缓解疼痛。
第二招：热敷
24小时后开始热敷，可以选择热毛巾、冲热水澡或者“神灯”、“烤电”；
作用：加速局部血液循环，促进代谢产物清除，加速损伤愈合。
第三招：轻微按摩
自己或者家人轻柔的按摩，可以促进局部血流，缓解症状；
切忌不要暴力按摩，有可能导致病变加重！
第四招：药物
中药类：各种去痛贴膏，热敷后使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消肿止痛的作用；
西药类：非甾体类抗炎药效果确切，使炎性肿胀减轻、疼痛缓解，但对胃肠道等功能有影响，严格遵照说明书用药！
经常发作颈肩痛的患者应避免长期低头，伏案工作等动作，症状明显时适当休息，如出现下列情况请及时就医：
1.受伤引起的疼痛，需排除骨折、椎间盘突出等更严重的疾病；
2.程度剧烈、时间久，以上措施无明显缓解；
3.颈部疼痛合并上肢疼痛、麻木，或者像过电一样放射至手指或前臂；
4.颈部不适反复发作多年，近期有走路不稳、手无法做精细动作等情况出现。
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