颈肩痛，警惕颈椎病预防医治篇
颈肩痛，警惕颈椎病（预防医治篇）
（续上篇）
预防篇
年轻人偶尔出现颈肩部酸痛，时间未超过三个月，影象学检查未见明显的颈椎退变，一般不是颈椎病，所以没有必要惊惶。但平时多注意颈部姿式，一定要减少做“低头族”的时间，劳逸结合，适当锻炼后症状会逐渐消失。
平时也可以通过一些锻炼增强颈部肌肉气力。打羽毛球、游泳、放风筝等，这些运动需要颈部后仰，可加强颈部的肌肉气力，有助于加强肌肉对颈椎的保护，保持颈椎正常的生理曲度，减少颈椎病的产生，也可以起到一定程度的医治作用。
办公族椅子操，做的时候缓慢、实事求是。
颈椎简易操，配合呼吸，速度一样要慢。
但凡有头颈部外伤，根据情况及时用颈托固定头部并看医生。如果延续出现颈项僵硬、颈肩钝痛，或手足麻痹，尽快到脊柱专科救治。
医治篇：
非手术医治包括休息制动、针灸理疗、牵引、推拿、药物等。这些方法都不能去除突出的椎间盘，没法从根本上解决压迫问题，所以对神经压迫严重且有明显症状的病人治标不治本?，而且进行推拿时，务必要找接受过正规培训的推拿师，并将病情告知他，制止使用重手法，否则将会加重病情。通过牵引能短时间减轻颈椎负荷，松弛椎旁肌肉，但不可能消除颈椎病的病发基础即椎间盘退变，牵引过后会有一段好转期，但不久后症状又会重新加重起来，且容易造成颈椎相干韧带过于松弛，增加了颈椎的不稳定性。所以说，非手术疗法仅合适病情比较轻的患者。
经过系统的守旧医治三个月，如果症状没有明显改良，或症状反复，特别对以四肢无力麻痹、手部不灵活、行走不稳等症状为主，有明确压迫脊髓证据的颈椎病患者，应尽早进行手术医治，病情愈轻，病发时间愈短，手术效果也愈好。
我们是基层小医生
一路与你并肩同行
文：医院微创脊柱外科文天林博士对本专题的大力支持
图：部份来自互联
白癜风的药湖北治疗白癜风的医院
