缓解颈肩痛的热敷法
哪家医院看白癜风看的好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html这个方法依然来源于张立东医生。热敷可以改善病变局部体液循环、软化筋膜放松肌肉，可以作为改善肌肉酸痛的辅助方法之一。本次介绍缓解颈肩痛的热敷方法，即前次介绍简易热敷法（熨法日常操作法）的具体应用。热敷的器材依然是毛巾、热水袋。适应情况：1、颈肩部酸痛不适，局部畏风、畏寒2、头部发蒙不清醒3、眼睛干涩、鼻塞或流清涕4、某些耳鸣或其他头面五官的虚寒性疾病方法：用毛巾和热水袋在颈部大椎穴以下，两肩胛骨之间的部位热敷。许多人不知道“大椎穴”在哪里，就在双侧肩胛骨之间的区域偏上的区域内做热敷就可以。关于原理：这个部位皮下大致是胸椎的上段，皮下不同层次有许多肌肉交错在一起，再往深部是椎肋骨关节，再往深部则有一些支配内脏活动的神经。养生馆往往把这个区域的疼痛称为“膏肓痛”，实际是这个区域内深层的肌肉疼痛，这些肌肉如果有问题病人会感觉肩胛骨之间的部位不舒服，肌肉在深层所以往往指不出明显的痛点。这部分的肌肉大多跨肩部伸展到颈部——也就是说：颈部的肌肉除了一些小肌肉是长在局部，有许多其实是连在胸椎和肩胛骨上面的，胸椎和肩胛骨是颈部的地基。绝大部分颈部的疼痛乃至头痛，都是颈椎失稳引发的，“颈椎失稳”的问题是地基不牢固，肩膀和胸椎就是颈部的地基。所以颈椎病或者颈部的疼痛，一定不要光盯着颈部，我经常说：“如果疼痛就是哪儿痛治哪儿的话，猴子都会看病！”这个区域也有许多腧穴——比如病入膏肓的“膏肓”穴就在这里，当然还有其他穴位比如大椎、大杼之类，我也可以从“疏通经络”角度忽悠你，但是没必要。有些中医爱好者初学艾灸、针刺之类的外治法非常担心找不到穴位，其实不用担心因为你一定找不到，准确地说是找不准穴位，不用纠结太细致的位置知道大概就可以，外治不像吃药没啥东西进去最不济就是没效果，不乱搞不会有什么伤害的。其他关于时长、温度之类的要求看简易热敷法（熨法日常操作法）。这种热敷也可用灸盒来操作。
健康导引导引健康
没病≠健康人体是一个有自愈能力的体系，疾病或不健康状态产生的本源是对这个体系的错误理解和应用。疾病的形成，除了筋膜劳损、退化造成的身体结构上的失衡之外，还有情志的压力、饮食的失调、滥用药物和环境毒素累积等……造成的功能失调。移除和阻断疾病，必须从整体平衡来探寻病因；复杂的“疑难杂症”往往需要饮食、结构纠正和生活方式的全方位调整，“医疗”仅仅是健康干预的一个环节。只要在现实生活中努力改变一点点……扫码
