白领人群挥之不去的阴影颈肩痛
近年，医院脊柱外科看颈肩痛的病人日渐增多，这不医院脊柱外科有了名气，吸引了不少病人，更重要的是颈肩痛的病人也大幅度地增加了。医院脊柱外科主任、主任医师漆建鑫说，随着全球的IT业、金融服务、大众传媒、电子资讯等行业的迅速发展，伏案工作的人越来越多，患颈肩痛的病人逐年增加，以前主要是中老人得的病，现在已经出现了低龄化的趋势。医院里颈肩痛病人频频报到，其中白领人群占了六七成，许多人由于忽视对颈肩痛的预防和治疗，已造成令人扼腕叹息的后果。例如，一位31岁IT经理因为右肩痛就诊，拍X片发现其颈椎老化极其严重，劳损得就像是50岁人的颈椎。颈肩痛主要表现：如工作时间稍微长一点的话，就感觉到颈肩部疼痛、酸沉，有时还会有头疼、头晕、胸闷、睡眠不好、手麻等症状，医学界称为颈肩痛综合征，所以一般来说颈肩痛包括颈椎痛和肩周痛，主要是由于长期保持同一个姿势造成的。颈肩痛发生的原因：长期保持一个姿势或者伏案工作，颈部的肌肉疲劳之后超出其生理负荷，从而引起无菌性炎症，导致肌肉筋膜里产生水肿，这种情况会产生一些疼痛因子刺激神经末梢引发疼痛，表现为肩周痛；另外一种情况由于长时间姿势不当等原因，肌肉、韧带等软组织会发生老化，其力量和弹性会呈现不同程度的下降，久而久之，失去代偿能力，便会导致颈椎病的发生。至于颈肩痛的预防，医院脊柱外科漆建鑫主任指出，要想告别此种疼痛，必须建立正确的生活习惯：1保持良好坐姿，一般采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微前倾。适宜的桌椅高度，一般两眼平视，如桌椅的高度不恰当，都会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。23避免颈部长期处于一种姿势。稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展操，3～5分钟即可，学会自我保健。调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度适宜。45注意颈部保暖。风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。加强锻炼，增强体质，鼓励蛙泳锻炼。67改变观念，重视治疗：白领人群由于工作忙，长期伏案工作，颈肩痛时好时坏，从而错误地认为，随着年龄和工作时间的延长，这些病迟早会来的，只要不影响工作，医院治疗。漆主任强调，肩颈痛不可小觑。很多人经常感到颈肩部僵硬不适和易疲劳，酸痛，麻木，必须警惕这时的酸痛很可能已不是一种症状，而是一种疾病，一种慢性病——颈椎病。医院就诊进行筛选检查，以便得到正确的指导或处理。脊柱外科咨询电话西藏白癜风医院青海白癜风医院
