活动花絮懂原理,重效果,肩颈治疗沙龙
肩颈部疼痛办公室人群永远的硬伤呀每当伏案工作一天后腰酸脖子痛感觉肩膀都要脱离自己的身体了
肩颈僵硬、疼痛、酸胀，
高低肩、圆肩驼背、富贵包、
乌龟脖、头晕恶心.......
想要通通甩掉
没听的小伙伴也别着急
下面的内容看仔细咯~
斜方肌正常情况下，斜方肌的力量是往下。但生活中，长期低头的动作，导致整个斜方肌的力量向上。斜方肌力量长期向上，带动整个身体后侧力量向上，身体前侧力量变得松懈，也就出现了圆肩驼背、肩部紧张、僵硬等问题。
肩胛骨正常状态下肩胛骨的内侧和上段，是贴着往胸部的方向。但为了打开胸腔和肩膀，会员经常过度夹紧肩胛骨，过度夹紧肩胛骨会造成肩胛骨往后突出，引发斜方肌力量向上，造成斜方肌紧张，进而引发肩颈问题。同时很多人在夹紧肩胛骨时，会把肋骨推出去，出现肋骨外翻。
颈椎容易出问题的是第4、5、6、7节，长期低头的状态，会使颈椎部位骨头外突。因为长期低头，斜方肌的力量会向上，脖子也就会掉下来，出现颈椎部位的骨头外突。
高低肩不仅影响一个人的整体体态，也会导致肩颈不适。高低肩的人群，一侧侧腰是缩短的（过度挤压），另一侧侧腰是延展的（过度拉伸），长期处于这种状态，就会出现高的那边脖子较长，低的那边脖子较短，引起肩颈不适。面对这种情况，就要延展过度挤压的一侧，放松过度拉伸的一侧。
满满的干货课后
老师也为在场的小伙伴实地进行了指导与教导
长大嘴巴
查看迷走神经是否正常~
耐心教导腹式呼吸的方式
有利于促进内脏血液循环
减少体液积压导致的肥胖
纠正不良的体态
减少不良体态造成的疼痛症状
肩颈不通，百病缠身
此次讲座为园区小伙伴普及了肩颈护理知识
丰富多彩的内容得到了参与者的一致好评
未来园区也将继续为大家带来更多健康服务
实现健康工作，快乐生活！
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