瑜伽修习真正的瑜伽不只是运动,更是一

在瑜伽练习者中，很多人练习的初衷是因为久坐办公室颈椎腰椎不适，通过瑜伽改善颈肩问题，也有人把瑜伽做成一种理疗、瘦身、减肥、塑型的运动来做。

这些伽友在练习瑜伽的过程中，常常会有这样的想法：自己瑜伽后身体有没有打开，肩膀僵硬疼痛感是否缓解；练习一段时间，我的体式是否到位和“标准“；这节课出汗比较多，这节课的运动量和体能消耗比较高；同样的体式，为什么别人能做，我却做不了。

瑜伽（Yoga）一词，来自梵语词根Yuj，意为联合、加入、结合和束缚，即把人们的注意力集中起来加以引导、运用和实践。真正的瑜伽修炼不在于某种目的，不在于体式，不在于汗水，不在于速度。瑜伽大师艾扬格说，“瑜伽的全部核心是让我们觉察到我们身体里头所流淌的能量、意识等所有的内容和信息，让我们的身体、意识随着时间一起流动”。