如何保持正确的驾驶姿势,让你的背部和颈部
正确的驾驶姿势让你背部颈部不受伤
长时间开车后，身体的任何部位都会生病。这都是因为你不正确地坐在椅子上。
许多人开车时并没有过多注意他们如何坐在方向盘后面。然而，专家表示，错误的驾驶姿势会导致颈部、背部和身体其他部位的不适感增加，并导致慢性疼痛综合症。
如何正确坐在车里
首先，确保你的膝盖至少在臀部水平。此外，您的位置应该让您无需弯腰就能看到道路和仪器。如果您觉得最大座椅高度对您来说仍然太低，请考虑购买坐垫或楔形垫。它还将帮助您减少道路上的振动。
为防止血液循环不良，请在膝盖后部和座椅之间留出2个手指的间隙。您的座椅位置应允许您够到并推动所有踏板，而不会迫使您将背部从座椅上移开。为避免膝盖疼痛，在完全松开踏板时稍微弯曲膝盖（20°-30°）。
不踩离合器或刹车时，确保双脚放松，左脚放在搁脚板上。这将为您的骨盆和背部提供更多支撑。如果你的车有腰部支撑，需要调整它的高度和深度。理想情况下，保持脊柱的自然曲线。
如果你的车没有腰部支撑，买一个特殊的枕头或者干脆卷起一条毛巾放在你下背部的曲线上。通过将其扭得更小或更大来调整其尺寸，直到找到适合您的尺寸。毛巾是一种既便宜又简单的解决方案。
总之，正确的驾驶姿势不仅能保证您的行车安全，还能避免背部颈部的的不适感。
