颈肩痛的朋友，这些事你知道吗
如何正确使用颈托
颈托是颈椎病辅助治疗器具，能起到制动和保护颈椎，减少神经的刺激，减轻椎间关节创伤性反应，并有利于组织水肿消退和巩固疗效、减少复发的作用。颈托可应用于各型颈椎病，对急性发作期患者，尤其对颈椎间盘突出症、交感神经型及椎动脉型颈椎病的患者更为适合。
哪些病人适合佩戴颈托？
最常遇到使用颈托的情况有两种，即颈部外伤患者和颈椎病患者。
一、颈椎病患者（经医生诊断后建议保守治疗的病人）：
颈托能够固定颈椎，让颈部保持一个相对正确的体位，限制颈部过度活动和不正确的用颈姿势，缓解因不正确的坐姿等不良体位而造成的颈椎疼痛；另外具有牵引、撑开功能，对于慢性的或者较轻的颈椎病、颈项肌肉韧带劳损等病症有一定的缓解作用，能够减轻局部疼痛。尤其针对办公室人群、程序员等长期因伏案工作导致颈肩部不适的人群。
二、颈部外伤患者（含颈椎手术术后病人）：
此类病人前期卧床治疗，不必早期使用颈托，但如起床活动，则必须应用颈托。
颈部软组织受伤患者一般最少需要佩戴颈托1周，接近第1周末可以间断性使用，即短时间摘掉颈托。教患者“收下巴”，做轻柔的旋转活动，但应避免屈与伸。去除颈托时要循序渐进，伤后2周，只在开车或坐车、剧烈活动、疲劳或强迫动作较难保持颈部姿势时佩戴。
颈椎手术病人建议佩戴三个月，直到门诊复查后由医生决定是否可以摘除颈托。
佩戴颈托既能保护颈部免受不合适的活动和姿势的影响，也使颈部温暖、舒适、肌肉放松。
如何正确的使用颈托？
①戴好颈托后，应该使颈椎固定于中立的位置，系结不宜过紧。太紧有喘不过气来的感觉，太松起不到固定作用，调整到患者感到舒适为止。
②治疗过程中应该持续带着颈托，可以起床后使用，晚上睡觉时取下。
③在使用颈托期间可配合其他治疗方法，以起到相辅相成的作用。
④刚开始佩戴时不少患者在开始使用颈托时有不适感，需要有一个适应的过程。
⑤在使用颈托过程中，如果患者的症状加重，医院复诊，由脊柱外科医生及时检査，分析症状加重的原因。
长期应用颈托非但无益，反而有害，所以穿戴颈托的时间不可过久，尤其是颈部软组织损伤后佩戴颈托的时间一般不超过3周，保守治疗患者建议佩戴2个月，最长不超过3个月。症状逐渐减轻后，要及时除去颈托，并且锻炼颈肩部肌肉。
长期使用颈托会导致：
①颈背部肌肉废用性萎缩；
②持续收缩的肌肉短缩；
③关节囊组织增厚，关节僵硬：
④患者对颈托产生依赖性，可能使外伤性神经官能症加重。
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