困扰老年人的首要问题颈肩腰腿痛
其实现在不管是城市还是农村，老人家谁能没有点毛病，关键是否影响到生活。什么才算影响生活呢，睡觉不好，早起没有精神；大小便有问题，大便就是便秘居多，小便一般就是尿频尿急，这个比大便还折磨人；脾胃不好，没有胃口或者吃了东西就不舒服；再就是今天的重点了，颈肩腰腿等关节的疼痛。那在这里面，哪个最影响生活呢，应该就是关节的疼痛了，为什么呢，因为这个直接关系到能不能活动。一般只要能活动，就能自理，一旦不能活动，不管对于老人家还是子女，后续都是个难题。
一般出现这种情况，怎么对待呢？首先就是西药了，消炎止痛的，慢慢作用微弱了，就开始中药的，内服活血化瘀的，外用膏药驱寒祛湿的。这些药物确实帮了很大忙，但是随着时间和病情的发展，作用也慢慢小了，最后难免需要手术，即使不手术，最后难免都需要保守治疗，常见的就是推拿按摩等了，还有各种传统疗法或者科学理疗，最后和疾病达成了某种暂时的平衡。那下面就结合一个典型的案例来具体说下，也许大家可以看到里面很多共性的东西出来。
这个案例是位阿姨，60多岁，来城市儿子这边带孙子，这是当下最常见的情景了。阿姨主要的问题一是过敏，每天春天对花粉和湿气都特别不耐受；二就是膝关节疼和腰疼，尤其是膝关节最严重。具体表现就是平时变天会疼痛，活动时如下蹲困难走路时间长会难受。总体问题不大，但是就是这点问题，已经很是干扰生活了，就是日常买菜做饭带孩子这些家务有点做不了了。这里好在阿姨自己特别注意身体，因为深知身体不好，不仅自己受罪，子女也操心。所以阿姨养成了一个运动的好习惯，具体是早晨和晚饭后散步一小时左右，再就是早起还用半个小时绕树画圈走，她说这个把他的头晕的毛病治好了，也是她在一个养生节目上学来的，还是道家的呢。
不过就是这样坚持，膝盖的疼痛还是没有什么改善，于是阿姨不得不减少日常的一些家务，知道这位阿姨，是因为她孙子和我家小孩是玩伴，由此去阿姨家做客，知道我是做健康相关，才慢慢提及，当时因为人多，时间短也就大致问了下情况，阿姨说主要是膝盖内侧痛，于是就和她普及了一下拍打的知识，当时也就拍了下，局部除了一些黑痧，阿姨当时就说不是特别痛了，后续因为时间问题很少遇见，但是心中还是一直挂念着。
刚好前一阶段下雨有时间，就专门和阿姨约了个时间聊下。原来只从上次拍过后，阿姨膝盖内侧就不痛了，后续还专门让儿子在网上专门买了拍打的拍子，自己在家操作，但是一是对拍打链接不深，二是有些部位自己操作不到。这次她说现在主要就是膝盖后面下蹲的时候，有根筋很硬，还是不灵活，并且还有点痛。因为涉及到筋的问题，于是就先让阿姨体验拉筋，好在阿姨平时坚持锻炼，每天腿不用沙袋拉了15分钟。下来后，阿姨明显感觉轻松，同时也和我说，拉筋的时候不舒服的腿难受一些。下面就是拍打了，专门拍了一下膝盖的后侧和外侧，加上上次膝关节算是全拍了。拍完后再让她下蹲起立等，已经可以做到了，也不痛了。当时高兴地就回去了，后续几天再遇到问起反应，她说真的好很多，除了拉筋还感觉筋有点硬，疼痛完全没有了，腰部回去用了随身灸也不酸疼了。
上面罗罗嗦嗦说了那么多，大家也许觉得烦，因为又不是什么大毛病，也不是什么疑难杂症，不就是一个膝盖痛。但是就是这个问题，才是确确实实困扰我们很多老人家的，关键还是能解决问题。当然了，我们也要从上面看到，膝盖痛的背后可能隐藏的是内脏的疾患，好在通过这次之后，阿姨对这套方法接受了，老人家在坚持这方面可以最强的了，只要加以时日，一定会有所改善。
案例说完了，不知道大家发现什么有价值的没有，下面说下个人感想，供大家参考。
1、不管家里老人家有什么毛病，关键是要问最影响生活或者最不舒服的那个。
2、最好是从疼痛开始，然后选取相关方法，先把问题解决。如果没有疼痛，那就找吃喝拉撒睡里面最不舒服的那个着手，结合相关见效快的方法突破。
3、一旦老人家关心的问题有所改善，下面就是让其形成习惯。这里有服药或者其他治疗的，一开始不用停，等慢慢稳定后，可以和老人家商量是否停掉。
4、以上习惯养成后，可以开始着手老人家的生活习惯的其他方面，选取需要改变的，结合相关操作性效果比较好去实施。
5、如果老人家很开明的，后续就可以介入情绪、心理、家庭关系、小孩教育等内容，这样才能最终解决家庭纠纷的问题。
这里本人也只是说下自己感想，我自己也没有完全做到，不过好在一步一步推进中，大家如果觉得认可这个设想，就可以在自己家里实践。看起来就是一个颈肩腰腿痛的小毛病，但是用好了，可以解决一大串问题，并且可以逐步推进，不仅可以保证老人家和全家人的健康，还可以营造出和谐的家庭关系，身处其中的人人都可受益。具体我们使用的拍打、拉筋、艾灸等方法，可以看博客的入门必读，对于其他有效的方法我们也不排斥，大家如果有什么更好的方法或者想法也可以提出来，互相学习。
常识
.4.6
阿姨膝盖后面出的痧，全是大黑包。
北京治疗白癜风的医院北京治白癜风哪个医院好
