有些疼痛不能忍慢性疼痛是种病
“疼痛没啥大不了，扛一扛就过去了”。这种想法，其实是对疼痛的错误认识。
全球约30亿人患慢性疼痛很多年纪大的人因为膝关节疼痛，无法出门，自我以为年纪大了，关节痛是一种正常现象。直到疼痛难忍，严重影响活动，医院。其实，像这样受慢性疼痛困扰的患者不在少数，但大多数人因为对慢性疼痛缺乏正确的认识，不愿治疗或者没有得到充分治疗。事实上，疼痛问题，因其普遍性和多发性已成为一个全球共同 研究发现，特定的食物如红酒和奶酪会加重疼痛。因此，注意下自己常吃的食物和疼痛的关系吧。
运动是最好的缓解慢性疼痛的方法之一。持续的疼痛会让人不想动，因而使疼痛加重。运动可以释放内啡肽，是天然的止疼成分。
疼痛很难被描述，因此很难让医生更好地了解病情。试着用疼痛量表来对疼痛分级，对病情控制很有帮助。
锻炼可以减缓背部及关节炎带来的疼痛。
你会疼得睡不着，而睡不好也会加重疼痛，这是一个恶性循环。因此，保持规律及良好睡眠十分重要。
将你的手放到腹部，深深地、慢慢地呼吸。几分钟后，就会感觉到疼痛有缓解。
生物反馈可以教你如何控制身体的自主反应，如心跳和血压。通过训练学习放松肌肉，减轻疼痛。
止疼药不是唯一缓解疼痛的药物，抗抑郁及抗癫痫药也有同样的作用。
瑜伽能够缓解肌肉痛及关节炎。研究表明，有规律的瑜伽运动能够改善情绪，减少止疼药的使用。目前其为何能缓解疼痛的机制还不清晰，但确实有效。也许其作用是促进内啡肽的产生或是阻止神经传递疼痛信号。
研究表明，鱼肝油、葡萄糖都能减轻炎症反应，可帮助缓解关节疼痛。
不要依靠酒精和非法药物止疼，虽然能暂时缓解症状，但长期下去只能使情况恶化。
生活中分心不是件好事，但却是缓解疼痛的好方法。研究表明，读书、聊天会降低大脑中疼痛区域的活跃度，也可分散对疼痛的注意。
彻底治疗慢性疑难疼痛的高雨针刀对于难以治疗的疼痛，如腰间盘突出，手术是一种可以选择的方法，但开放性手术治愈率低，风险大，严重者造成瘫痪。
高雨针刀，是以纯针刀疗法，疗效快捷，根治率高，不易复发，无切口、不流血、痛苦小，真正的绿色疗法，治疗各种颈椎病、肩周炎、网球肘、膝关节炎、腰椎间盘突出症等各种慢性、疑难性疼痛，包括抑郁症、心律失常、慢性顽固性头痛、偏头痛、眩晕、中风后遗症、哮喘、冠心病、糖尿病、慢性胃肠疾病、甲亢、肥胖症等各种内科疑难顽症。
此外，各种陈旧性软组织损伤，严重的颈、腰椎病、骨质增生、椎体滑脱、肩周炎、风湿类风湿性关节炎、关节畸形、股骨头无菌性坏死、强直性脊柱炎及外伤导致的驼背、骨折后遗症等，也都有良好的治疗效果。大部分都能1-2次见效，3-5次治愈，治愈率高达85%，总有效率为98%。
高雨老师的整体力线与慢性神经刺激征理论，从根本上抓住疾病产生的真正根源，为许多慢性疾病尤其是疼痛性疾病提供了新的诊疗思路和治疗依据。针刀疗法，疗效快捷、无副作用、根治率高，无创无痕。仲圣平台高雨老师以其独特的理念，简单的治疗，神奇的疗效，在中国的针刀界引起了巨大的震动，大有带来一场针刀医学革命之势。7月19日——23日，中国?郑州，仲圣平台将邀请针刀大家高雨先生讲授针刀微创技术，-。
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