现代人每天都要面临紧张的生活与繁重的工作压力，日积月累下，身体很容易出现各种问题。最常见的应该就属因运动不足、长期姿势不良等因素而产生的肩颈背痛症状了，尤其是每天坐在办公桌前的上班族，一整天面对电脑屏幕，双手不停的敲打着键盘，时间一久，不管...[阅读全文]
颈部练习·第一节??Step1坐好，眼睛平视前方，深呼吸使身体处于完全放松状态。这时，你会发现头部呈现自然突出状态。?Step2眼睛继续直视前方，缓慢且平稳的向后移动头部，直到不能向后位置。注意下巴不要翘起，眼睛不要向上看噢。?Step3保...[阅读全文]
对抗疗法此病主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘连。为此，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3种锻炼。第一...[阅读全文]
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。 造成颈肩痛的疾病还包括： 一、颈椎本身的一些疾患：常见的有炎症性疾病，包括类风湿性关节炎...[阅读全文]
医院举办院级校级继续教育项目“血液透析穿刺技术新进展、血液透析患者血管通路的护理经验学术交流”医院肾内科透析室定于年9月28日在医院7号M层血液净化中心学术交流厅举办院级继续教育培训项目“血液透析穿刺技术新进展、血液透析患者血管通路的护理经...[阅读全文]
春节快乐，恭喜发财！如何远离肩痛避免急性损伤肩袖损伤多有急性损伤病史，如急性损伤如提拉重物、摔倒时或受外力牵拉、大力扣球、不当游泳等，做好运动热身，缓慢乏力，可有效保护肌肉损伤避免慢性劳损长期反复每个动作，如长期肩部负重，上举，长期从事网球...[阅读全文]
俗话说的好：痛则不通，通则不痛!今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬，酸痛，堵塞的运动小方法吧。一、肩关节拉伸式缓解肩部僵硬，预防肩关节炎端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置于右肩;右手托住左肘尽量向右后方移动;保持五个呼吸随后换另一侧...[阅读全文]
导读夏季做办公室吹空调很正常，它在给我们带来凉爽的同时，还引发了一些疾病，比如：肩膀酸痛，称为“空调肩”。甚至脖子会出现坚硬、疼痛，甚至头晕的感觉。如果不能及时解决这类问题，以及及时作出应对措施，脖子疼痛酸麻的感觉会越来越重，甚至演变为颈椎...[阅读全文]
导语颈椎病是发生在颈段脊柱的慢性退行性疾病，是由于颈椎骨质增生、椎间盘退行性改变以及颈部损伤等原因，引起脊柱内、外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组综合征，又称颈椎综合征。多见于中老年人群，男性多于女性，近年来...[阅读全文]
颈肩痛是颈肩部软组织因急性损伤、慢性劳损、退行性变和某些疾病所产生的共同症状。预防颈肩痛的发生，就需消除、减少上述致病因素，单一的预防常规是没有的，必须从多方面着手，包括社会环境、生活和工作条件，还需从个体做起，改善不良习惯，增加体育锻炼。...[阅读全文]
一、纠正不良姿势： 纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。 1、坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发；应坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位...[阅读全文]
神经根型颈椎病患者，可产生一侧或双侧颈、肩部疼痛不适；肩周炎症状严重的患者，疼痛也可放射到同侧上臂、前臂及颈、枕部。因此，颈椎病和肩周炎的疼痛症状均有可能表现在颈、肩部位。两者都属于中老年人的常见病和多发病，只有很好鉴别，才能及时、准确地治...[阅读全文]
如何非手术治疗颈椎病与颈肩痛？在现实中大部分医生门诊时间均很有限，每天又面对形形色色病人，理解能力、受教育程度不一，寥寥几句很难讲的详细、清楚；这就体现出网络的优势啦。医院骨科张强治疗的基础是正确诊断。首先要做的是请医生来明确症状确由颈椎来...[阅读全文]
本文发表于徐丽丽大夫好大夫在线个人网站自打参加工作，苦逼的生活就开始了：一天坐十几个小时，办公臀、啤酒肚都坐出来了；一天工作忙完，腰酸背痛；背着电脑包上下班，肩膀酸的咧；坐个地铁，我还要刷朋友圈的，头一低，脖子都酸了，有没有？！随着电脑、手...[阅读全文]
颈肩痛的发病机理是什么？随着现代生活的日益紧张，颈肩痛的发病率呈上升趋势。并成为颈肩痛、头晕痛、胸闷，甚至双上肢麻胀痛更为常见的原因。临床检查没有明确客观的神经学受损体征，困扰病人和医师，动力影像检查中有不稳定表现。提出了颈椎不稳定的概念。...[阅读全文]
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。 那么是不是颈肩痛就是颈椎病呢？ 尽管颈椎病是造成颈肩痛的常见原因，但临床上还有许多疾病能以颈肩...[阅读全文]
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如何护理癌症负面情绪？我国每年新发癌症万左右，每年因癌症死亡人数达到了余万，相当于每一天有7余人死于癌症。肿瘤在我国已是高发的慢性病，普通人没必要“谈癌色变”，患者及家属在与肿瘤共存中，保持良好心态更重要。患者常出现的“肿瘤心理”主要有怀疑...[阅读全文]
女人的衰老从肩颈开始，对于女人来说，肩颈调理=保命，保护肩颈比护理脸还重要!肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运作的关键路口一肩颈堵了——头疼、头晕、呕吐肩颈堵了——血压高肩颈堵了——失眠多梦肩颈堵了——记忆力变差肩颈堵了——“痘痘”...[阅读全文]
专家介绍：林咸明主任中医师林咸明，教授、主任中医师、博士生导师。现任浙江中医药大学第三临床医学院、医院副院长。浙江省“重中之重”学科后备学科带头人，首批浙江省中青年临床名中医，第三批全国中医药优秀临床人才培养对象。中国针灸学会针灸教育分会副...[阅读全文]
