肩膀疼痛,别再走进误区,今天我一定给你讲
肩膀疼痛，很多人都走过误区，今天我一定给你讲明白。很多人觉得肩膀疼痛一定是肩周炎，然后呢，很多人就觉得肩膀疼痛，一定要活动，甩胳膊，吊单杠，结果折腾下来还是不好，还得去看医生。
那么首先呢，肩膀疼痛我们要确定是肩袖损伤还是肩周炎，因为一个需要运动，一个需要你制动，差别很大的，那么肩周炎呢，它需要你运动，但是呢，需要医生指导下循序渐进的锻炼，而不是狂甩胳膊，狂吊单杠，这样的话，可能把肌腱又损伤了，变成另外一个疾病肩袖损伤了，而肩袖损伤呢，它要区别是轻还是重的，轻度的肌肉损伤可能只是肌肉拉伤了。什么是肩袖呢？就是我们肩膀的一个肌肉群，如果只是肌肉的拉伤，那么我们制动休息，悬吊一段时间，或者贴膏药热敷热敷可能就改善了。如果休息一段时间还不好，你去做一个核磁或者彩超看一看，如果发现肌腱已经断了，甚至断了一大部分的情况下，这个时候可能考虑微创了。因为基建呢，它有弹性，一旦一段它就回缩分开了，你再保守治疗，他也不能愈合到一块儿啊。
