办公室瑜伽伏案久坐一族的身心健康福音
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瑜伽姿势练习绝对是伏案久坐一族的身心健康福音。在忙碌的一天工作中，哪怕仅仅在座位上或者办公桌旁做几组瑜伽姿势，都能让你倍感精力提升，身心放松，并让你收获更为专注且高效的应对难题的清晰思维。
长时间连续在电脑前工作，我会按时来个瑜伽式小憩。说到就做到，应经常如此做，这就和吃饭睡觉一样成了本能。当意识到我的身体马上就要紧绷的时候，我就会利用瑜伽技法来进行防范。例如，我通过肩膀转动式来拉伸我的颈肩以帮忙舒缓压力。你可以扫描文章最后处的
