室内亲子操肩颈瑜伽宅家也爱做运动第

如果您一直在家，出现浑身乏力和酸痛，请不要过分紧张，可能是长时间坐下或躺床上刷手机造成的，建议您站起来去客厅或阳台散散心、做做运动。

浙江省体育局、浙江省体育总会联合乐刻运动，推出“宅家也爱做运动”公益活动，发动全平台健身教练上线，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，帮您解锁正确的运动姿势，倡导疫情防控时期的健康生活方式。今天，第五期上线了。

在本期中，乐刻运动的静文教练、“胡柚奶奶”和小6教练，为您准备了下列可以在家进行的锻炼方式。让您“宅”家也爱做运动！